就是先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
此法有用吗
这种方法不太得当。因为水本身有其它的矿物或细菌。眼睛碰到这样的水分可能得到反效果。应该使用蒸馏水。总的来说这种方法不是很好。
我建议你若视力不好可以做羽毛球或乒乓球运动。这种锻炼起点比较低。大家都可以接受的锻炼方法。效果应该是最好的。因为球的速度快最锻炼眼睛。还可以做一些眼睛保健操。现在有新的保健操你可以试试。效果应该不错。
附件：阳光亮眼操.doc
