感冒了应该少吃一些辣椒等刺激性食物。
感冒是感受触冒风邪所致的常见外感疾病。
1.风寒型 以恶寒重，发热轻、无汗、头痛，时流清涕为主证。
2.风热型 以微恶风，发热重汗出不畅，咽喉肿痛，流黄浊涕为主证。
3.署湿型 以微恶风，身热、汗少、鼻流浊涕，心烦，小便短赤为证。
葱姜面 - 外感风寒、腹痛腹泻、恶寒发热
【说明】 通阳散寒，发汗解表
【原料】 挂面 100 克 葱 30 克 干姜 20 克 调料适量
【制法】 水置锅中加干姜，水沸后加挂面，待挂面八分熟时，下葱花及调料。
【用法】 趁热大口服食
【注意】 体虚自汗不宜
薄荷饭 - 风热感冒、咽喉肿痛
【说明】 辛凉解表
【原料】 鲜薄荷 50 克 大米 300 克
【制法】 鲜薄荷水煎取汁；大米淘洗干净，置盆中加适量水，上笼蒸火饭待热时，喷洒薄荷水煎液，再蒸 5 分钟即可。
【用法】 随意食之。
香菜浇汁面 - 脾胃不和，风寒感冒
【说明】 健胃理气，发汗解表。
【原料】 香菜 20 克 葱 15 克 姜 10 克 挂 300 克 调料适量
【制法】 香菜切碎；葱切碎；姜切丝；将 3 味混均，加适量调料，置锅中，匀芡，煮熟的面条捞碗中，上面倒入香菜汁。
【用法】 餐食。趁热大口服食
【注意】 气虚、目疾者不宜
姜葱芥菜汤面 - 感冒风寒的轻症
【说明】 温中健胃，散寒解表。
【原料】 芥菜 20 克 葱 15 克 姜 10 克 挂 300 克 调料适量
【制法】 芥菜、葱、姜切丝入沸水中，待挂面快熟时，加葱花、盐及味精，拌匀
【用法】 餐食。趁热大口服食
【注意】 目疾、疮疡、痔疮、体虚者不宜
