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喜饮过量?

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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一天从早到晚要喝250ml的牛奶6-8盒,再加早晚各一杯250ml的配方奶粉。期间还要喝一些果汁啊水啊之类的,但上厕所也不多。我现在喝牛奶就像烟酒上瘾一样,读书看报上网嘴里都衔着根吸管。

这种情况是我从上大学的时候开始的。上大学之前我又矮又胖的,高中毕业时才1.55m,大学四年就长到了1.68m。大学是住校的,生活当然不比在家,那时又在长身体,所以觉得肚子特别的饿,就经常喝牛奶,那时也没统计过到底一天要喝多少,只记得姐妹们都说我像牛一样的能喝。但自从上大学之后人就瘦了,一直到现在还是一样,冬天连衣服55-60kg。不管怎么吃也都长不胖,妈妈二三天就会给我熬点海贝、鲫鱼、鸡等之类的汤给送来。

不知怎么回事,我喝那么多也不知道喝到哪去了。是不是某个系统出问题了?好像这个量也太大了,但胃部并未隆起,是不是牛奶只从胃里路过?

我给你计算了一下,你每天饮用牛奶,包括奶粉在内平均2000克,含蛋白质,以3%计算,其中蛋白质就高达60克.

你的体重以60公斤计算,正常人每公斤体重,每天需蛋白质1克,那你每天需蛋白质60克.

你每天需要的蛋白质,饮用的牛奶就都供应了,这样你从其它食物中吸收的蛋白质,则为多余.

多余的蛋白质,除从肠道排出外,其中绝大部分通过肾脏排出体外,这不仅是一种浪费,更重要的加重了肾脏负担,久而久之,必然影响肾功能,而出现蛋白尿,则悔之晚矣!

劝君多饮水,少喝牛奶!

你的症状可能属于中医里的“消谷善饥”,是胃火炽盛,胃阴损耗所致,食物在胃里腐化严重,营养不能被吸收,用些人参健脾丸或启脾丸看看,增加脾脏功能,使所食营养能运化。如有时间,就去看看中医,用汤药调理一下,效果更好。

饮食营养需要均衡,不管什么类的营养,关键是要平衡,不要过多摄入,任何东西过了都不好。健康膳食一定要遵循如下要求:营养充分、饮食平衡、热量控制、比例适度、种类多样。

另外,据被誉为“世界营养学界爱因斯坦”的柯林·坎贝尔教授,在一项历时27年的系列动物实验中,得出了一个石破天惊的结论,过量摄入牛奶还会引发心脏病、糖尿病、骨质疏松症等慢性病。安全的蛋白质则来自植物贝尔指出,摄入少量的动物蛋白是安全的,但如果过量,癌细胞就会被高蛋白“催发”,导致迅速扩散。有些科学家不相信这一结果,做了类似的实验后发现,确实如此。所以,一定要均衡饮食,切勿过量,过量可能会导致肾脏负荷过重而出现身体疾患,这样不是得不偿失了么,你说呢?为了身体健康,适量增强营养,如果口渴,多喝白开水是最好的。

祝:健康快乐!

建议:去看看中医吃点中药调养一下

喝牛奶一天不要超过500ml

祝你快乐

简单直接.买一瓶六味地黄丸.吃了就好.我和你一种.但我吃了就好了.

 
 
 
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