喝牛奶可以减肥，因为牛奶能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，牛奶中有种酶可以分解脂肪,所以能减肥。
肥胖是由于你长期热量摄入量超出了机体需要量造成的，而不是单纯吃某一种食物引起的，成人在饮食均衡的情况下，每天喝半斤牛奶，是不会发胖的。
二战后，日本政府提出“一杯牛奶强壮一个民族”的口号，如今日本国民体质大为提高。同样，泰国大力发展牛奶生产，经过20年的努力，18岁男青年平均身高增加了4厘米，女青年平均身高增加3厘米。这些事实充分说明了牛奶在增强身体素质方面的重要作用。
参考文献：http://iask.sina.com.cn/b/3562633.html?from=related
`牛奶不会大胖`其含钙高`青少年应多喝牛奶`1~
