仰睡对身体有什么害处吗?
不少人喜欢仰卧，这种姿势对血液循环有利，但仰卧时，舌根易后坠、引起呼吸不畅、容易打鼾，且手易放在胸前压迫胸窝，引发恶梦。
从科学角度来说，睡眠姿势以右侧卧位最为理想——右侧卧时，呼吸舒畅、心脏不受压迫、胃内容物易于排空，心、肺、胃肠的生理活动降至最低，因此对人的健康有益。
左侧卧位则压迫心脏，腑卧位胸部受压、呼吸受限，更不可取。
其实，人在睡眠中姿势不可能是固定不变的，生理学家认为翻身有助于睡眠时抑制过程的扩散。因此，睡姿势的选择应以右侧卧位为主，且有利于迅速入睡、睡的舒适自然为宜。对一个健康的人来说，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。
说不上害处，但有关保健的书里总是说最佳的睡眠姿势是右侧卧，说是这样可以防止出现仰卧时容易出现的舌后坠打呼并影响呼吸、降低血氧饱和度，同时可以减轻心脏负担。但实际上，每个人身体情况不一样，睡眠的所谓最佳姿势也就相应不同。再说，一个人不可能一晚上保持一个姿势，否则累死了！
