为什么总是觉得烦，隔几分钟就要对自己说“没事”，不然就无法平静下来？
这个叫烦躁。或叫浮躁心理。大多数人都有。这个产生的原因是对自己经历的一些事情放不下，或是太在乎别人的某个观点等等。因为自己没有搞清楚，所以强烈的希望能搞清楚。或是对某些事情耿耿于怀。在一个就是亚健康里的焦虑。这个来源就比较多了。比如生活、工作、学习上的压力。情感问题等等。还有一种是因为恐惧，害怕。对自己或什么东西感觉不到安全感！
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我的意见：
就是理一下，让自己烦的事情。不要只是去想。最好是写出来。想写日记那样。如果害怕被别人看到。那就用自己能看懂的语言写。
多理几次，自己就明白是怎么回事情了。
烦恼的原因，是自己没有想到办法解决某个问题。所以自己会烦。
有时候，很长时间也想不出办法，就暂时放下。等明天在来处理。把这个问题叫给潜意识来处理。我们这个时候虽然停止思考那个问题，但是，告诉你哦！潜意识没有停止。可能第二天，你就发现自己有了答案。甚至发现头一天的处理方案可以改进。
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烦的时候，就理一下。太烦的时候，就转移一下自己的注意力。这个就是方法。
我也是这样的啊
我每天都感觉很烦
而且还提不起精神
总感觉很伤心
但是我现在一般下班回家就听歌看看书
有时候心情真的不好的时候我就会上网写写文章
心情就会好多了啊
遇到不顺心的事就烦了啊，每个人应该都是这样的吧。你也能自己让自己平静下来，这就很好啊。
