我有时早晨在1－3点钟之间醒来就睡不着了，然后等到5点多钟才能再次入睡。请问这是失眠吗？我这种情况应如何改善？
建议用中药调理一下。
中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果，毒副作用少，又不会产生药物依赖。只要对症，有的甚至能立竿见影。
中医认为，造成失眠（睡眠质量不好）的原因有多种，如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞……
由于你的具体情况不详，不敢妄加判断。谨推荐几种中成药，请你对症选用。为加强药力,可与五味子糖浆（颗粒）同时服用：
夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液……
祝你天天都有好心情！
不知道是失眠不,但有一段时候我也这样,后来我就调整生活习惯,让自己更投入的学习,学到很累才睡,没知觉就好了,别给自己心理压力!
这是典型的失眠情况！主要还是大脑疲倦，白天事情想太多，没有在白天把一天精力用完…而处时你没有想睡的欲望！科学家认为：一个人在白天把精力完全用尽他可以在几秒钟内完全入睡，而次日精力充沛
睡觉前用热水泡脚，再喝一杯热牛奶，效果很还可以的，你试试吧。
当然要是严重的失眠我建议你要可以买睡美人香薰组合，效果很好的
参考文献：http://www.xshuiw.cn