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运动过程中经常岔气怎么办?

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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慢跑的过程中,经常有岔气的现象,应该如何调节呢?

在运动前做好充分的准备活动。

运动前1到1.5小时不要吃东西。

运动前可以和些水，量不易多。

出现岔气应该停止活动。

 
 
 
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