我有乙肝几年了，但我几年来天天健身但没跑步，几个月前我在健身完后再跑步半小时，最近肝脏却常常有点痛，不舒服。
请问我该怎么样运动才能对肝脏有养护和保护的作用？谢谢大家
我41岁男士
慢跑,散步,打太极拳,打乒乓球,练气功等,都对肝脏有养护作用.
必须定期检查，去正规的传染病医院，看结果，在进行锻炼，注意不要太累了。
马礼堂的六字诀，是一种吐纳方法，属气功。对于改善症状比较有效！看看这里http://group.qq.com/group_index.shtml?groupid=***********
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