很难拉大便
香蕉，木瓜，早上起床喝三大杯水，十分钟后你就会追厕所。screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"
最重要的改变你的生活习惯,因为用药只能暂时缓解便秘,长期用药会对药物产生依赖性
第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物.
第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快.
第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌.
秘方(一)晚上睡前吃香蕉,或喝鲜榨的果汁(苹果,西红柿的都可以)
(二)每天晚上睡前常用热水袋蒸小腹,再用手顺时针按摩小腹
参考文献：百度知道
我喝蜂蜜 酸奶 碧生源 排毒養顏膠囊 跑步 吃青菜什么用都沒有
結果肚子脹的像西瓜一樣，拉又很費勁，腸胃出問題嘴巴就口臭，我去的中醫院開到方子7個藥一個星期，吃了第一個就會拉了，很舒服，然后還有2個星期調理中藥就好了，你可以試下，我在中醫院買是40多塊錢你去藥店抓可能更便宜
黃連6g 全瓜萎30g 法半夏10g 白芥子10g
莱菔子10g 苏子 10g 丹参20g 桃仁12g
僵蚕10g 蝉退 6g 姜黄 6g 大黄 6g
后面2個星期的你發信給我我在告訴你，要不然秘密都讓別人知道了，嘿嘿
