我今年27了，在21岁的时候曾因高处跌下而把腰摔了。事后检查X光片医生说有两个脊锥骨间隙变小了。
从那以后稍微腰部用点力第二天都会很酸疼，在健身中作仰卧起坐多了也会导致腰部疼痛。
到现在，每天睡醒起床后腰部都会很紧，也有疼痛的症状。在办公室坐久了也会酸疼。
请问我该如何治疗呢？
谢谢！！
首先你的腰部有外伤史,而且X光片有影像学改变,不能排除有椎间盘突出的可能,首先应该做一个CT或MRI检查,如果没有问题,估计是腰部小关节错位或稳乱引起的疼痛,可以到疼痛科做一下小关节注射治疗,平时可以加强腰部肌肉的锻炼,平时可以炼倒走,在床上做燕子背飞动作,千万不能再做仰卧起坐这样的活动了.
你有高处跌落的病史和椎间隙变窄，就首先考虑是不是椎间盘脱出？做CT或MR检查可以确诊
多为腰部肌肉、筋膜、滑囊炎症可出现局部、单侧或双侧疼痛，可伴有肿胀和活动障碍；如椎间盘损伤的病变，可引起坐骨神经疼，则是多由臀部疼痛为重点向患侧下肢放射，严重时可伴有感觉障碍（麻木等），时间长了还可能出现肌肉萎缩。如怀疑椎间盘病变，可做ＣＴ确诊。 如无椎间盘病变，建议治疗：热敷为好，每日半小时，或可理疗、推拿、针灸，少用口服药。－－供参考。
西医诊断,中医治疗.
外伤会引起腰部组织和韧带的损伤，时间长了迁延不愈也会变成慢性的，劳累和过度运动都会诱发疼痛，可以到医院疼痛科做做神经阻滞治疗，或者小针刀治疗。
你的腰部疼痛是因跌打旧患而引起的,必须遵遁内外夹功治疗法,使受损部位沉积多年的瘀血得以解决,使经脉疏通,才是上策,这样就能达到完善解决问题.你这种病我在平时诊疗上是常见的.
