我不知道从什么时候起 晚上出现了盗汗 我自己也不知道.晚上睡下2~3个小时就会有汗出来 有时候睡衣都湿了 第二天起来 人觉的有点累 头有点昏昏沉沉 注意里不集中 如果爬楼梯 到三楼腿就酸痛了 请问我这严不严重呢 有没有什么可以治疗的呢.如果久了对身体有什么害处......
在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
怎样区分生理性和病理性盗汗?
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
(1)生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
综上所述，凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起小儿盗汗。作为家长，应仔细观察小儿，综合分析后再作出判断，不可盲目服药，以免引起不良后果。
盗汗病人应怎样自我养护?
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 栗子怎么吃才可以补肾？
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴。
小儿盗汗症不是一个独立病症，是由于小儿脏腑幼嫩，体质荏弱，每因患热性病，如感冒、支气管炎、肺炎、化脓性扁桃体炎等；或过服寒凉疏散之药，攻伐过度；或因用消炎针剂而致使小儿身体元气大虚、脾肾亏损；再加上先天体弱，所以小儿每于午夜盗汗，或睡眠时自汗淋漓。盗汗和自汗都直接影响小儿健康，甚至延缓发育成长。我外甥6岁时患上了盗汗症，入睡即大汗淋漓，醒后则汗止。家长为此轮班护理，若抹汗换衣不及时，孩子便易着凉感冒，确实让人头痛。虽迭经中西药治疗，奏效不显。妹妹遂请我诊治，经检查外甥发育正常，营养中等，心肺无异常，肝脾未触及，胸片及各项化验均正常。诊为植物神经功能紊乱所致的盗汗症，遂采用民间验方泥鳅鱼汤治疗，连用1周，盗汗控制。为巩固疗效，嘱其常食泥鳅鱼汤。随访至今病未复发。
泥鳅鱼，又名泥鳅、鲋鱼。其肉细嫩，味道鲜美，风味独特，营养十分丰富，被日本人称为“水中人参”。据分析，泥鳅鱼中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，维生素A、B1、B2及尼克酸的含量也很丰富。它不仅能滋补强壮身体，而且还具有较高的药用价值。中医认为它有补中益气，祛风湿邪，解毒，通脉等多种功效。如《滇南本草》记载：“煮食治疮癣，通血脉而大补阴分。”《医学入门》载 ：“补中止泄。”《本草纲目》亦记载：“暖中益气，醒酒，解消渴。”《四川中药志》则认为有：“利小便，治皮肤瘙痒，疥疮发痒”的作用。近代用于治疗传染性肝炎、肾炎、痔疮、疥癣、阳痿、消渴等病。民间也有用于治疗盗汗症。
笔者从医20余年，采用泥鳅鱼汤治疗小儿植物神经功能紊乱、营养不良、缺钙、佝偻病等原因引起的盗汗，效果十分显著。具体方法是，取活泥鳅鱼250克，用温热水洗去鱼身黏液，除去头、尾，剖腹去内脏，用适量菜油煎至焦黄色，加水适量，煮汤至半碗，加少许食盐调味，喝汤吃肉，年龄小者分次服，一日1剂，一般连服5～6天，即可取效。若在方中适量加些黄芪、糯稻根，则疗效更佳。
参考文献：http://cn.qikan.com/gbqikan/view_article.asp?id=jtyy***********
