最近睡眠不好，（晚上睡不着，半夜有时也会醒）不知各位可有高招？谢了！
你应该是有轻度的神经衰弱，这是所有脑力劳动者都难以避免的问题，在中医学中叫心阴虚，心肾不交。只不知你近段时间是不是有什么烦恼事或工作量增加，或者作息时间不正常，引起生物钟失调，如果是这样，你可以再过两天试试看，如果还不行，再吃点药。建议：1，用莲子沌排骨或熬粥；2，吃一并脑力宝或安神补心片，要牌子好的。
睡觉前用冷热水交替泡脚
坚持一个星期试试看
白天撑着不要睡，在床上除了睡觉不要做别的事，这样人体潜意识就会认为床是进入睡眠的地方。试一下，很有用的！
建议用中药调理。
中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果，毒副作用少，又不会产生药物依赖。只要对症，有的甚至能立竿见影。
中医认为，造成失眠（睡眠质量不好）的原因有多种，如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞……
由于你的具体情况不详，不敢妄加判断。谨推荐几种中成药，请你对症选用。为加强药力,可与五味子糖浆同时服用：
夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液……
祝你天天都有好心情！
