知道就回一下 如果你是聪明的
大脑在什么时候最聪明
人体生物节律(生物钟)除了有年,月,日的生物节律之外,每一天中还存在着近似昼夜的节律.人与人之间有个体差异,人的大脑生物节律在用脑的最佳时间上也不相同.大体可以分为3种类型,即"百灵鸟型","猫头鹰型"和"混合型".
"百灵鸟型"的大脑生物节律特点是:每到清晨时分便精神焕发,思维活跃,灵感频发,记忆力强,用脑效率最高.
"猫头鹰型"的大脑生物节律的特点则是:每到夜晚时即进入中度兴奋状态,而中度兴奋是大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态,因此人的反应特别快,才思敏捷,思维能力和判断能力可以在夜晚发挥得淋漓尽致.
而"混合型"的人,其用脑生物节律的特点为:全天时间的用脑效率都差不多,只是在清晨和傍晚时稍微高一些.
但混合型的人很难出现"猫头鹰型"或"百灵鸟型"的那种"超常发挥"状态.因此,在科学上有成就的大多是"猫头鹰"或"百灵鸟"们,尤其"猫头鹰"更为出色.在所有人中,"猫头鹰型"约占33%,"百灵鸟型"约占17%,"混合型"约占50%.
对于少年儿童来说,因为遗传倾向的作用,加上父母生活习惯的影响,有不少孩子很小就能表现出明显的类型特征.对此,老师和家长不能强力扭转他们的生物节律特点.因为用脑的时间规律也是一种自然规律,违背自然规律,其效果大多是适得其反.
正确的做法是,通过反复的观察和比较,找出孩子用脑效果的最佳时间,将学习的难点和难题安排在这些时间内来完成,帮助孩子科学用脑,这样才能提高学习效率,增强孩子的智力.值得提出的是:观察孩子的最佳用脑时间,家长应做主要工作.因为孩子在家的时间较长,"猫头鹰型"或"百灵鸟型"的最佳用脑时间又都处于在家的时间内.再说,父母双方只观察自己的一个孩子,容易掌握其规律.假如孩子是属于"猫头鹰型"的用脑类型,家长们切不可认为孩子学习到越晚越好.孩子与成人毕竟不同,他们用脑效率的高峰期决不会像成人那样出现在深夜1～2点钟.孩子们中的"小猫头鹰"们只是与那些"小百灵鸟"们相对而言的,虽然他们在晚上的学习效率较高,但21点以后"小猫头鹰"们也会困乏的,因此,决不要让他们熬夜.
对于学校的老师来说,不可能像家长那样对每个孩子的生物节律加以详细观察,但是也要掌握大多数孩子的普遍用脑规律,以便安排教学和作业.一般来说,人的一天当中有4个用脑高效时间,它们分别为:清晨6～7时.此时刚刚结束睡眠,大脑经过一夜的休息已经完成了对前一天所接收信息的整理,归纳,记忆,清理工作,还没有开始接受新的信息,所以记忆力比较好.上午8～10时.在这段时间内,人的精力已上升到旺盛期,对各种信息的处理能力很高,记忆力也增强.但这时大脑的能力以反应,判断为主要特点,表现为分析能力加强.傍晚 6～8时.这段时间是人脑的又一个记忆高峰期,在相当一部分人中,记忆效果要超过清晨6～7时.这是因为,大脑在长期进化过程中形成的节律性,使人在睡眠以前有一个超常兴奋过程.刚进入睡眠的1～2小时内.这时大脑一般不再接受新的信息,临睡时接受到的信息印象相对较深刻.
人处于睡眠初期的朦胧状态时,大脑正在无意识地进行信息的编码整理工作,此时既有利于保存记忆,也有利于提取记忆.
有不少事实证明,某些所谓"梦中得到启示"的科学发现,大多是在这段时间内产生的.有人认为这段时间是"灵感思维"比较集中的时间.但必须注意:凡用脑过度,身心疲惫的人,多半不会出现这种情况.上海市静安区卫生防疫站曾对92名中学生进行学习能力高低的测验,基本上证实了上述规律.
由于该测验是在学生们清醒状态下进行调查,所以第四个大脑高效时间未能体现.有的学者还注意到这样一种现象:上午10时前后,性格内向者的注意力集中,记忆力处于高潮期;下午7时前后,性格外向者的分析能力和创造力最旺盛.学校的老师掌握以上总体规律之后,可以有选择地安排教学日程,合理安排课程,充分发挥和加强少年儿童的智力,往往可以收到事半功倍的效果.
来自http://www.xy89.com/yang/(273)%20yang.htm
没结婚之前。
刚睡醒，运动几下之后，前提是充足的睡眠（就是睡舒服了）。一般是上午，快到中午的时候，还有就是黄昏前，我感觉是
笨蛋！当然是意识自己犯错误的时候了
人在受过挫折的时候是最聪明的。
