本人很胖有136斤,很谗嘴很爱吃,一看见美食会吃个不停,老想着吃东西,控制不了自己,吃.吃.吃.吃个不停,唉,好胖,没衣服穿了,还没男朋友..~自卑~请问我要怎么控制对美食的欲望,?看见吃的东西怎么样才能不去吃它呀..?
转移自己的思维.把自己的业余生活安排的充实起来.比如:多交朋友啊.多参加些体育运动啊.爬爬山.约最要好的朋友逛逛公园.这样时间长了.你的注意力就不在美食上了.不妨试试.
祝圣诞快乐!
改变自已的思想，不要认为美食是最美好的，而是去想吃个不停的后果，如会长胖啦，并且把这个后果想得更严重些，再坚持自我暗示，只有把思路注意到这个问题上，就会不错的，加油啊