老婆总痛经，帮她找个好办法。
缓解痛经11法
1．保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2．服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
3．补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4．少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
5．禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6．不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7．保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
8．泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9．作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
10．练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
11． 服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
买盒＂乌鸡白凤丸＂试试，上面有说明的；在这期间不要让她受凉，不要吃刺激性的食物，可以多喝些热的红糖水，还能补．
痛经
类 别：妇产科
概 述：
痛经(妇科)
症状表现：
诊断依据：
1.经期或其前后有严重下腹胀痛和（或）腰酸等。
2.原发性：多见与未婚或未育者，妇科检查多无明显异常发现，或有子宫发育不良，宫颈口小。
3.继发性：由生殖器官器质性病变引起，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。
治 疗：
1.一般治疗：进行体育锻炼，增强体质，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
2.抑制排卵：如病人愿意控制生育，则口服避孕片。
3.前列腺素合成抑制剂（PGSI）：适用于不愿避孕的病人。
（1）.消炎痛25mg,3-6/d,或50mg,3/d；
（2）.甲芬那酸（甲灭酸），初次剂量500mg，以后250mg,1/6-8h;
（3）.氯芬那酸（氯灭酸），初次剂量400mg,以后250mg,1/6-8h；
（4）.布洛芬400mg,4/d；（5）.保泰松，首次剂量200mg,以后100mg,1/6-8h。
4.β-受体兴奋剂：舒喘灵0.1-0.3mg静注，或特布他林（博利康尼）0.25-0.5mg皮下注射，1/4-8h。中、轻度疼痛者可口服舒喘灵2.4-4.8mg/6h,亦可气雾吸入0.2-0.4mg,1/2-4h.
5.继发性痛经：针对引起痛经的病因进行治疗。
预防常识：
