进一年来头总是感觉有点痛，每天都要喝茶叶水才能解决，如果一天不喝茶叶水，中午以后就会感觉头痛瞌睡，很不舒服，这是什么原因引起的？谢谢！
头痛时间较长，头痛时间为上午轻、下午重，经检查又无病理或器质性因素存在，这种头痛多为紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正，或环境喧闹等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛。
头痛性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛，常感头脑不清，头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。可伴有失眠、头晕、健忘、烦燥等。
疑有紧张性头痛者，应先做有关检查，以除外器质性病变引起的头痛。
预防及治疗：
1、消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天都有放松时间,保证睡眠充足。
2、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3、自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩可达到止痛目的。
4、坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
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参考文献：http://www.lyem120.cn/toutong/article/070102101112.htm