我是名高三生，对于高考报名填表等事很神经质，很紧张，而且我们的班主任是个很情绪化的女老师，又是第一次待高三，她自己脾气很不好，就比如说这次报名，这么重要的事，开头她心情还不错，说漫漫来，到中间，有好多个同学填错，因为班主任间说好了错了班主任要赔钱，她心情就变得非常不爽，还拍桌子，我们大家就知道她要爆发了，到最后，我们有的同学比较慢，她就一直催，而不是说我漫漫等不要仅，我们隔壁班的老师对他们班的是这样说的，你们要聊天的继续聊，你们填到晚上9点，我就陪到9点。这就是差别！素质！我的心情常常被她影响到，我是个女生，心理又比较脆弱，很容易受他人态度影响，别人对我如果是很不耐烦的样子，我会很难过。有一阵子，我因为她感到好难受。
在填表的前一天，有紧张的原因，也有和同桌积蓄的矛盾的原因（也许是因为太神经过敏使得矛盾被激化吧，但之中爆发是我心理的折磨，我们并没有吵架，因为她也不知道我当时很难受，因为如果我和她说我很紧张填表等，以我对她的了解，估计她又会用貌似白眼来说我杞人忧天，反正态度不是安慰，而是不耐烦，让人感觉自己好象被看扁了）这2种情绪折磨了我整个晚上，我心很乱，后来我选择睡觉不要去乱想来逃避，结果太早睡在床上翻了很久才睡。高考快到了，我希望以放松的心态去对待，希望能指点我。刚才说的紧张有2个因素，同桌和老师 ，我现在一想到有这样的老师，不知道高考前她又会乱说什么，就觉得好痛苦难受。
你好!我的孩子也是女孩,也有过你的经历,其实心情靠自己来调,高考的流程和一些填表之类的步骤的确是这样,你不妨先问一些高考过的哥哥或姐姐先给自己做好心理准备,也让爸爸妈妈为你先了解一些关于这方面的知识,再说高考是关于你自己的事,千万不要被旁人的情绪影响到你的心情,自私一点是"两耳不听窗外事,两眼只看本文字"即使遇到问题千万不要在她情绪不好的时候去请教,高考有压力,以后工作也会有压力,调整心态,轻松面对高考.提供一些处事心得,矛盾冷静些,讽刺忍耐些,困难坚强些,委屈克制些,繁忙细致些,生活快乐些.
做好最坏的打算，也许心里会轻松很多。压力可能来自内外的“我要达到什么样的水平或者程度”。不过努力还是要努力的。
放轻松点，压力不要过大当心的病．你试着和朋友或父母聊聊天写写日记借此抒发一下自己的感情．人长了两个耳朵，为什么？还不是一个进一个出的．对自己有利的你就听进去，对自己造成烦恼的就听过算过吧．天塌下来还有高个子顶着呢．
你有高考的压力，你班主任也有压力的毕竟她是第一次带高考班，个人素质问题．试着换位思考一下．
还有你的心态也要提高一下，不然你以后进了社会碰到各种麻烦你又要有心理负担了．
你好:看了你的诉说为你担忧,象这样的心理对高考前的冲刺可能会有影响,是不是适当的调整一下,让自己摆脱她人对自己的干扰,全力以赴,直奔高考.
老师与老师不同,有的老师个人修养很差,假如碰上了这样老师也是没法.看能不能这样,她布置的事你记好,尽量不返工,争取事半功倍.
同桌的她,想想也就还有四个月在一块了,没必要计较她的什么.能说就多说两句,不想说就别勉强自己.
以慈悲心对待她人,你心情就会放松.
真诚的希望你好心情!
你和你的老师及同学都处在考前焦虑之中，在高度焦虑的重负之下，人会变得特别敏感，心理承受力变得越来越低，容易被激惹，容易向他人宣泄不良情绪，以缓解自己的压力。
越在这种情况下越要相互体谅，在彼此的宽容中降低焦虑感受，如果反之，大家都会在彼此的敏感和不良宣泄中更加紧张，干扰学习心态。
当然，改变他人较难，那就先改变自己对这类事件的认知，为了自己能保持平稳心态应对高考，不再去计较小事情，不去把这些小事情与自己的高考情绪挂钩，让自己跳出情绪的漩涡，不去接受不利于自己高考的心理暗示，相信自己有能力应付一切。每天早晚梳理一下自己的情绪，将一切与高考无关的杂念清除，给自己一些愉快的暗示，并且坚信它。
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