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胃部常见疾病都有那些,平时怎么注意保养?

王朝养生·作者佚名  2011-12-06
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胃部常见的疾病有急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡,其次是胃癌等。

胃病的保养应注意以下几点:

1、首先要养成良好的饮食习惯:

食物要易消化,进食不易过饱,一日三餐要定时定量。不可饥一顿饱一顿或不吃早餐,尤其应避免暴饮暴食,睡前忌进食。应忌饮浓茶、咖啡、烟酒、碳酸饮料等;忌食粗糙和刺激性食物,如过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物中,及高脂肪、油炸、腌腊食品。

2、放松心情:

工作与精神紧张、生活不规律,是引起胃病的主要原因,精神紧张、心理压力过大,是引起胃病的促发因素。情绪上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能紊乱。调节工作节奏,保证充足睡眠,缓解工作压力,消除紧张的情绪,是增强胃肠功能的主要措施。

3、谨慎用药:

应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等对胃有刺激的药物。

4、消除诱发疾病:

患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时,可使胃粘膜局部防御功能降低。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽,常可使胃粘膜屏障功能降低,诱发胃病。所以注意上述疾病的控制治疗,对慢性胃炎的康复也是十分重要的。

5、适当的运动:

适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法,能有效地促进胃排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。

胃病的饮食调养:

对胃肠病患者来说,必须根据病人的体质和病情不同,来选择饮食。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主。

1、多食富含蛋白质的食品,如牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。牛奶可以形成一层胃的保护膜。

2、宜食低脂、低糖,少纤维、易消化食物。高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

3、伴有胃酸过多者,宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

4、伴有腹胀者,少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆、红薯、黄豆等。

5、伴有消化不良者,宜吃面食(特别是发面饮食)、小米粥等,小米、馒头养胃,可做主食。大米中含酸多,应少吃米饭。

 
 
 
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