小孩最近视力下降很快
应该是维生素A,或者是吃鱼油,明目的
保护眼睛应该多吃一些含维生素A 、维生素B 、维生素E的食物,如动物肝脏、牛奶、胡萝卜、绿叶菜、红薯等食物。
维生素A
素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮
维生素A对眼睛有好处
如果小孩子视力不好,不要让他看电视和电脑的时间太长
另外,多多接触自然阳光比较好,可以放他多出去玩会,总是在家里闷着也不好
还有就是要经常做眼保健操,最好每天两到三次