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如何从焦躁中稳定下来？

王朝养生·作者佚名  2011-12-06
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我现在很焦躁，急需解决办法。

静坐.吸气呼气..

还有自我暗示.. 让自己静下来.

或者是闻下苹果..有镇静作用.!

找一个说话的人，不要一个人钻牛角尖。

 
 
 
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