我的一个朋友，是搞电脑翻译的，每天看着电脑很长时间，头晕而且感觉一身无力，请问有什么办法可以解决或者缓解的。
当然，他现在不能换工作=。=
首先，要保持良好的用眼习惯，一个小时左右就向远处或深绿色的植物看上几分钟，接着，就是要注意饮食上的合理营养供给，吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等： 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 电脑作业者对维生素Ａ的需要量比一般人要高，平素应酌情多吃一些富含维生素Ａ的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。
相对而言，电脑作业者体力消耗较少，故热量摄入不宜过多，脂肪类食物应注意限制，尤其是动物脂肪不可过食。
最后，可以在电脑附近摆上一盆仙人掌，可以很好的帮你吸收辐射噢！
我以前也是需要经常用电脑的，而且是紧盯着屏幕看，一般都是同时看两三台电脑．你说的情况和我很像，而且还头疼得很，后来，房间里面多了许多的植物，还有充足的新鲜空气，情况大为改善．
这是由于长期注视屏幕的眼疲劳合并过长时间接触电离辐射所致。
不过辐射的危害是其次的，主要还是眼疲劳。
1. 勿长时工作，特别是连续长时工作。工作1、2小时，休息5~10分钟，远望或做眼保健操；
2. 屏幕设置的暗一些，字体设置大一些，有助于缓减屏幕光线对眼睛的损伤；
3. 增加营养。如多吃蔬菜、水果、牛奶，也可适当多吃些猪肝。像以前雷达兵，也要整天盯着屏幕，也有类似症状。他们享受的保健就是定期吃猪肝。呵呵！
4. 放松心情。我知道，很多人认为是辐射所致。我是做辐射防护工作的，我可以保证电脑的辐射是微乎其微的。引起症状的主因是眼疲劳。若一直有心理障碍，则更不利于健康。
