如题 还有别的什么好方法又容易又可以减肥有效果！
不要相信那些不流汗就能减肥的东东.
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！
如果你是上班族：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！
另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。
如果你是在校学生：
还是打羽毛球吧。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！
问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！
熬夜就是可以的，但要是自己比较年轻的时候，哈哈
熬夜是会饿的！如果进食，自然就会胖的。减肥是为了美丽和健康，但是熬夜对身体不好的，尤其是女孩子！
你听说过睡美容觉吗？为了皮肤的健康，每天要早睡早起，夜晚是身体排毒时间，皮肤啊内脏啊排毒都要考夜间睡眠呢！所以，要健康饮食，长期的控制饮食，注意身体健康！
而且内分泌被打乱了，不发胖才怪！
我推荐你吃魔芋，那个减肥效果超级赞！我自己有试过。如果你要买记得要买细粉。它还有抗癌作用！
熬夜会损害身体健康，因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。人体肾上腺皮质激素是在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；而生长激素是在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠……
如果不想早早衰老尽可能不管是什么原因都不要熬夜哦~~~~
有规律的运动。贵在坚持。
经常玩通宵的话生物钟会紊乱，但是不会直接影响饮食的降低，长期的话对体内激素的平稳会产生影响，减肥不能以牺牲健康为代价的。
有机会可以做非手术或手术的减肥，注射溶脂效果也不错。
玩通宵可以瘦身嗎？
只會讓皮膚變差我倒可回答你
如果有認真想要減肥呢,我可幫你輕松健康的瘦
http://blog.163.com/zhenzhulata
可以先上我的部落格了解減肥資料
有需要再聯系我
可以吧
但是皮肤首先就会不好的，干枯，没有光泽，这样怎么能称得上漂亮呢
你可以使用易青瘦身贴试试
我减肥使用的就是这个
减了15斤，没用节食
也没有运动， 到现在也没有反弹
参考文献：http://www.xshoww.com/
