怀孕26周了,这些天情绪特别焦虑 动不动就爱发火,有时候还会悲伤 占牛角尖 总感觉没人关心自己,心情很差,感觉压力好大,老公工作太忙了,我总是一个人在家,感觉好无助,每天家务活,买菜,洗衣,做饭,<我家住6楼上楼是一天当中最痛苦的事>而且感觉身体越来越笨重,睡也睡不好,做任何事情都没耐心了,怀孕前我可不是这样的,我究竟是怎么了,是孕期抑郁症吗?有和我类似的姐妹们吗,你们是怎么调节的呢?
首先，你的症状的确有些抑郁症的倾向，但不能说是完全的抑郁症，只是有一些抑郁的倾向，尽量的自我调节。你可能只是由于怀孕后过于单一的生活空间才会导致这样的。尽量多找一些感兴趣的事去做，比如可以帮助宝宝学习做几件小衣服，适当的也可以上上网，只要时间不要太长，也可以看一些关于宝宝健康孕育的书籍。另外，无聊的时候可以和朋友多聊聊天，不要一个人闷在家里，这样会慢慢的好起来。
要知道，怀孕期间如果情绪抑郁可能预示婴儿有睡眠问题。有研究表明，母亲怀孕期间比较忧郁,其婴儿行为问题、多动症和焦虑发生率较高。如母亲在怀孕18周时焦虑加重, 39 % 的婴儿在30个月时有睡眠问题, 在怀孕32周时忧郁加重, 40 % 的婴儿在30个月时有睡眠问题。所以，一定要积极的调节情绪，为了宝宝的健康，也是需要努力的啊，你说呢？
祝：健康快乐！