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上午十点至十一点之间锻炼好不好?

王朝养生·作者佚名  2011-12-06
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我觉得冬日里,上午十点以后阳光明媚,我工作的地点又在郊外,空气比所居住的市区好得多,所以想利用这个时间出去快走半小时左右,既是锻炼,又是休息.不知这种安排从生理角度是否适宜?

有一点你是知道的，锻炼总比不锻炼要好。在其他的时间内你有可能吗？一般最好在上午八～九点之间。锻炼要因地制宜，根据各人的具体情况采取最合适时间和方法，否则就会“顾此失彼”。你觉得呢？祝你健康快乐！

锻炼的最佳时间是太阳刚出来时...

大清早锻炼其实是不合适的。

 
 
 
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