我的身高是163.目前孩子两岁,我是61公斤.
对自己形体不满意,想减到50公斤比较理想.
想减20斤.
有经验的姐妹来支支招吧.吃药也行.控制食欲我已经在控制了.但我没有运动时间,我下班后要带孩子.
你的身高和体重已经非常标准了,如果体重减到50公斤的话,你就会感觉无力,头晕,根本没法带孩子了.别人看你也会干巴巴的,没有少妇的风采,其实一个人最主要的就是精神状态和气质,单纯的骨感并不代表美感.你每天带孩子耗费的卡路里就已经够大了,还要减肥,你会吃不消的.建议你保持旺盛的精神状态,健康乐观向上蓬勃饱满的气质,你看上去就仍然丰姿绰约,年轻美貌.
全球最简易的瘦身法
使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态。每天只需做一分钟，就可以使你的身材更加纤瘦苗条。做法：两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模克劳迪亚·辛馥凭借此法始终亭亭玉立。第一步：两腿分开（相距约2.5英尺）站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒；双手下垂，恢复站姿。
保持体态要点
使你的身材保持挺拔的小诀窍
注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些。
卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。
走路时，上身收紧，双肩下垂，下腭保持与地面平行。
使用瘦酷营养代餐的减肥食品，两个疗程可以让你回到50公斤，很多朋友都做到了，你一样可以~~
参考文献：www.showcoo.com
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是健康的瘦下來且不反彈
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全球细胞营养专利技术是康宝莱<WBR>体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥<WBR>并长期保持理想体重起着至关重要的作用。
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
<WBR>停用后不易复胖：<WBR>
蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积
减肥就是控制摄入身体的热量！
此款产品先减肚子在减大腿臀部最后到胳膊脸等再到完美塑身．全球超过五千万人都成功减肥不反弹而且得到的是健康的身体！
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