我的工作是程序员，每天座的时间在10小时以上，昨天晚上洗完衣服后就开始疼痛，腰部的脊椎疼，该怎么治疗？？？？？ 只在腰部疼痛，其他的完全没有疼痛感
如何治疗腰疼?
治疗腰疼首先要确诊，腰疼不是一个独立的疾病，而是一个的症状。有些病因甚至与腰椎无关，比如某些就是内脏疾病造成的，所以，治疗腰疼的前提首先是确诊。不要用止疼药来对付腰疼，它不是治疗腰疼的手段。
治疗腰疼第二是要重视。不要以为腰椎的X光片没有问题就不以为然，也不要迷信补腰补肾等不科学的说法，放任只能会自食其果。很多反复出现的腰疼，都是由于伏案工作时间过长患上了慢性腰肌劳损，从而导致腰疼。如长期不能对症治疗，可诱发急性腰扭伤以及腰椎间盘突出等较为严重的后果。
治疗腰疼的要注意康复锻炼并持之以恒，改变不良的生活习惯，同时注意在工作中的姿势和适当休息，这样就避免腰疼的烦恼。治疗腰疼并不难，不要失去信心，坚持就是胜利！