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狐說健康(no.33):如何梳頭才最健康?

2010-09-09 08:02:38  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  2010.09.09 NO.33

狐說健康(no.33):如何梳頭才最健康?


  網友們的梳頭情結:

  · 你用過的梳子都是什麽樣子的?

  · 陪在我身邊的桃木梳子

  · 一把梳子的愛情

  · 千年木梳,萬絲情緣

  · 說說頭發和梳子的故事

  · 一把愛的梳子

  · 禿男的心酸誰人知?

  · 不能沒有梳子

  

  往期內容:查看更多【狐說健康】

  版權聲明:搜狐健康社區獨家原創稿件,轉載請注明出處!

  秋季養生勤梳頭

  北京中醫藥大學中藥學院常章富教授指出:運用梳頭養生保健、防病療疾,是中醫的一絕。對于平時壓力比較大的都市白領來說,經常梳頭可以緩解壓力,暢通經氣,改善血液循環,滋養頭發、防止脫發,並能夠緩解頭痛、減輕疲勞。相關閱讀:男人怎樣梳頭才能不脫發、如何通過梳頭預測男性是否禿頂

  養生專家表示,隨著秋季的到來,天氣環境、人體機能等都在發生變化,春夏的時候腠理開泄,陽氣蒸騰;而到了秋天,陽氣收斂,腠理閉合,此時更應該注意秋季的保養,一方面要「補益精血」,另一方面要通經活絡,勤梳頭不失爲一種秋季的養生方式。小提醒:如何梳頭 不痛又順滑

   古人的梳頭方法:

  

  在物質條件並不豐沛的古代,人們又是怎樣梳洗的呢?又有哪些細節值得現代人借鑒?我們不妨一探。

  現代腦力勞動者常常苦惱于用腦過度導致脫發,事實上,古代許多文豪墨客也飽受脫發之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫發,受名醫指點後堅持早晚梳頭,「梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明」,不久就阻止了頭發脫落。此外,頭部的許多經穴受到梳子或手指的按摩,能達到經絡暢達,對于肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、失眠等可起到緩解作用。

  古人對梳子的材質也大有講究,金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁,以及各種名貴木材都可以做梳子,功效各有不同。《本草綱目》中推薦了有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳。過去宮廷貴婦常用天然犀牛角制成的「犀梳」梳頭和做裝飾,犀角清熱解毒,善清血熱,可以治療熱病頭痛,火熾神昏,是珍貴的藥材,十分難得。

  民間用牛羊角制成的梳子,也可作爲犀角的代用品。牛羊角去垢而不沾,溫潤而不挂發,同時牛羊角本來也是具有涼血、息風、鎮靜作用的中藥,還可消炎鎮痛,治療頭痛、熱毒,還能祛屑護發,治療失眠。

  下一頁:正確梳頭六大要點正確梳頭六大要點

  通過梳頭來養生保健是要講究方法的。具體而言,要注意以下六點:

  1、先梳理打結頭發。梳頭時,要先用寬齒梳將頭發梳開,再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發,能預防梳頭時因頭發打結而拉斷發絲。

  2、從發根梳至發尾。梳頭時應該從發根梳至發尾,正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發生長的方向往下梳,然後俯身向下,從後頸發根部位向下梳。3、梳頭力度要適中。梳頭時,不能太輕,也不能過重,以中等速度、使頭皮産生微熱感爲好。此外,如果你的頭發是幹性的,梳的時用些力;頭發是油性的,梳的時候用力越少越好,如果用力太多,會刺激皮脂增加分泌。

  4、注意梳頭的節奏。提倡由輕到重,由慢到快,起到刺激頭部穴位的作用。

  5、梳頭次數別過50次。還認爲每次梳頭100下,可以令頭發更健康嗎?梳頭次數太多,會過分刺激頭皮,如果用了品質差的梳子,更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是,發絲不宜受到過分的摩擦,因此梳頭次數每次別超過50次。

  6、別再過分梳理濕頭發了。很多人認爲頭發濕了才好梳,其實水分會令頭發的蛋白質結構松散,發質會比平時更脆弱,此時若大力梳理會讓發絲和毛囊造成長遠的傷害。

  下一頁:保養頭發需要用不同種類梳子保養頭發需要用不同種類梳子

  每個人每天都要梳頭,梳子對頭發的保養很重要。來自德國漢堡的美發師馬利絲·默勒說,對頭發進行良好的保養需要使用各種不同的梳子,當購買梳子時,要著重體會梳頭時頭皮的感覺。

  據德新社近日報道,默勒說,盡管有非常適合日常護理的通用梳子,但是對于按摩頭皮和打造各種發型是不夠的。

  比如說,不同粗細的滾梳在使用吹風機造型時是必須的。此外,一把小號的梳子應該常備于手提包中。

  價格不應該是挑選梳子的主要因素。他認爲一把好梳子握在手中要有良好的手感,而那些有著野豬鬃的梳子可以按摩頭皮,這些都是一把廉價的塑料梳子不能相比的。

  默勒認爲,長期使用塑料梳子會損傷頭皮並會使頭發變粗糙。盡管高質量的梳子價格昂貴,但是使用更長久,對頭發和頭皮也更加有益。

  下一頁:梳頭養生奧秘梳頭養生奧秘

  中醫學說對梳頭養生早有研究。早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使發不白的作用。而據史料記載,明朝養生學家冷謙,活了150多歲,他將一生養生之法整理爲《修齡要指》一書,在書中提出了「十六宜」,其中第一宜就是「發宜常梳」。

  依據中醫的經脈學說理論,人體的經絡,內聯五髒六腑,外絡肌膚腠理,氣血調和輸養都要靠十二經脈、奇經八脈等經絡傳導。經絡遍布全身,氣血也通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗禦外邪,保衛機體。其中,腎主骨生髓,通于腦,「其華在發」;肝藏血,「發爲血之余」。這些經絡或直接彙集頭部,或間接作用于頭部,因此頭部又有「百脈之宗」之稱。

  中國第一部醫學巨著《黃帝內經》認爲:「經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。」也就是中醫一直強調的「痛則不通,通則不痛」,如果經絡受阻,氣血不暢,身體就會出現病變。而梳頭,就是通經絡的一個有效方式。因此,不少保健和養生專家認爲:通經絡,勤梳頭。

  好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

  養生的一大境界,是能夠將手頭尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如,梳子除了能用來梳理頭發,還有養生保健的作用。衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章指出,人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當于一塊刮痧板,用對了可以防治很多疾病。

  梳發提神

  古代養生家主張「發宜多梳」,這是因爲人體的十二經脈和奇經八脈很多都彙于頭部,達幾十個穴位。經常梳頭可以刺激它們,暢通經氣,改善血液循環,有滋養頭發、防止脫發,並緩解頭痛、減輕疲勞的作用。

  最好的梳頭時間是在清晨,先由前到後,再由後到前,由左向右,再由右向左,如此循環往複,梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鍾,完後,再梳頭一遍。

  「梳」頸防感冒

  在人體頸部有個大椎穴,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動一下脖子,不動的骨節爲第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴,可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

  「梳」背防背痛

  很多白領一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺得應該用什麽硬物頂住,以痛治痛才覺得舒服。

  俗話說「通則不痛,痛則不通」,這是因爲坐久了肌肉容易僵硬,血液循環不暢,因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促進血液循環。

  梳手強身

  按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,相關的穴位有23個,此外,手上還分布有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等,按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。

  采用梳子梳手心的方法,首先要選一把圓頭梳子,而不是尖利梳齒的,以免把手心皮膚劃破。然後,在手心上塗一層護膚油脂,以達到潤滑梳子與手心的效果。最後按照順序開始梳手心,先從上往下梳、再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈,第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。

  最後,唐學章提醒,用梳子養生必須選對材料,一般以牛角梳和桃木梳較好,而塑料梳因爲易起靜電,反而不利于健康。

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