分享
 
 
 

林丹卫冕奥运冠军 自带橡皮绳练肌肉

王朝健康·作者佚名  2012-08-06
窄屏简体版  字體: |||超大  

北京时间8月5日晚,伦敦奥运会男子羽毛球单打决赛,中国“超级丹”林丹对阵马来西亚天王李宗伟。经过三局激战,林丹耗时74分钟,以2-1(15-21、21-10、21-19)的比分逆转击败李宗伟,以5战全胜的战绩,强势夺得2012年伦敦奥运会羽毛球男单金牌,成为奥运男单卫冕第一人。他也加冕了超级全满贯的称号,包括男单中的奥运会,世锦赛,世界杯,全英赛,总决赛,亚运会,亚锦赛,团体中的汤姆斯杯,苏迪曼杯全部冠军),成为羽坛发展历程中的里程碑式人物。

林丹蝉联男单冠军 脱衣秀肌肉敬军礼

练肌肉靠基本动作 林丹自带橡皮绳

林丹决胜李宗伟,拿到了羽毛球男单金牌。获胜后的林丹疯狂了,他张开双臂以百米冲刺的速度尽情的奔跑,看台也为之疯狂。总教练李永波随后追了过来,紧紧的拥抱着林丹。拥抱中,林丹被推倒在地,李永波也顺势压了下去,继续拥抱着他,还用双手紧紧捏了捏林丹的脸庞,嘴里说着些什么。在他起身的时候,明显有些泪光。

林丹透露过国家队队员平时的锻炼方法,小腿、大腿、腰腹、手臂,每一项锻炼都是最基本的,但他完成得一丝不苟。林丹表示:“不能保持系统训练的时候,力量训练是一定需要的,因为这能保护你不轻易受伤。我们出门比赛的时候,会去酒店力量房,同时自己也会自带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法,健身房有健身房的练法。”

赛后林丹异常兴奋 教练李永波与林丹拥抱在地

对于自己的鱼跃救球来源,林丹表示是因为自己以前做过守门员,林丹搞笑地表示:“因为我练过守门员。队里做过一次测试,我的脂肪指数是全队最低的,一般来说,我的体重在71公斤左右。”

现在,对于“超级丹”来说,最大的弱点就是他的左脚,多年的征战,已让林丹的左脚大拇趾趾甲呈黑色。林丹的左脚移动速度比别人快,所以更容易起水泡,在常人看来小小的甲沟炎,对林丹的影响则非常大。他透露,“现在每次比赛前,我都会把这片趾甲修得薄一点,这样会好一些。”

大量食物支撑肌肉训练 林丹什么都吃

林丹表示:我几乎什么都吃,并没有太刻意注意过。如果不靠吃来补充能量和体力的话,对羽毛球这个项目来说,几乎无法训练,因为羽毛球真的特别特别累。

除了大运动量的训练,林丹透露了他保持状态的秘密武器:“国家队每天都会为我们搭配一些食谱,不过早上我最喜欢的就是吃一个三明治,这样能够维持一天运动量的消耗。”除了早餐,林丹和女友谢杏芳有一个共同的爱好,就是喜欢吃牛肉来补充体能,“正餐我喜欢吃牛肉、鱼和蔬菜,这些都对我补充体能很有帮助。”

(本文来源:网易女人)

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有