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飲食改善三高

來源:互聯網  2015-02-24 19:45:48  評論

三高問題即高血壓高血糖高血脂問題,主要是由于飲食不當而導致的循環障礙。解決的辦法,第一是從飲食開始,你應該攝入大量的綠燈食品,所謂的綠燈食品就是不含糖,碳水化合物相當低、營養特別豐富的。除了垃圾食品,不健康的包裝食品,精致的主食、含糖的食品之外,剩下的東西都沒有問題。第二可以適量的飲用一些專爲三高人群配置的奶粉,像諾亞的三高樂系列。第三,你如果已經出現了三高問題,還需要額外補充維生素、礦物質和抗氧化劑。最安全的是補充多種維生素和礦物質以及抗氧化組合的片劑。

三高問題即高血壓高血糖高血脂問題,主要是由于飲食不當而導致的循環障礙。解決的辦法,第一是從飲食開始,你應該攝入大量的綠燈食品,所謂的綠燈食品就是不含糖,碳水化合物相當低、營養特別豐富的。除了垃圾食品,不健康的包裝食品,精致的主食、含糖的食品之外,剩下的東西都沒有問題。第二可以適量的飲用一些專爲三高人群配置的奶粉,像諾亞的三高樂系列。第三,你如果已經出現了三高問題,還需要額外補充維生素、礦物質和抗氧化劑。最安全的是補充多種維生素和礦物質以及抗氧化組合的片劑。
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