饮食改善三高

王朝健康·作者佚名  2015-02-24
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三高问题即高血压高血糖高血脂问题,主要是由于饮食不当而导致的循环障碍。解决的办法,第一是从饮食开始,你应该摄入大量的绿灯食品,所谓的绿灯食品就是不含糖,碳水化合物相当低、营养特别丰富的。除了垃圾食品,不健康的包装食品,精致的主食、含糖的食品之外,剩下的东西都没有问题。第二可以适量的饮用一些专为三高人群配置的奶粉,像诺亚的三高乐系列。第三,你如果已经出现了三高问题,还需要额外补充维生素、矿物质和抗氧化剂。最安全的是补充多种维生素和矿物质以及抗氧化组合的片剂。

 
 
 
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