五臟對於整個身體都是非常重要的，五臟的健康與否直接關系身體的健康程度，那麽我們如何知道自己五臟是否健康呢?其實，我們可以通過五官五味變化看出來的哦，下面就由小編具體來給大家介紹一下吧。
中醫認為，人的五官五味變化和五臟的健康息息相關，下面我們就來看看吧，以及五臟的盛衰時間又是什麽時候。
凡五官之病，中醫不僅治五官，更兼治五臟。黃帝內經上說，鼻者，肺之官也;目者，肝之官也;口唇者，脾之官也;舌者，心之官也;耳者，腎之官也。
中醫理論證明，人的五官與五臟是有直接聯系的，如肺開竅於鼻，肝開竅於目，脾開竅於口，心開竅於舌，腎開竅於耳。因此，肺有病者，會出現鼻塞，流涕，打噴嚏，流鼻血，不辨香臭;肝有病者，眼中必有病象，如眼黃，眼澀，畏光，流淚;脾有病者，必口中乏味，食而不化，唇幹裂;心有病者，舌尖紅，或舌頭轉動不靈， 吐字不清;腎有病者，耳中蟬鳴，或癢，或背，或聾。
中醫實踐證明，五臟各主其味，如肝主酸，脾主甜，心主苦，肺主辛，腎主鹹。肝虛血枯者，喜酸味;脾虛者，喜甜味;心火重者，喜苦味;肺虛有寒者，喜辛味;腎虛者，喜鹹味。知此醫理，便可據其所好之味，測知其病。
因此中醫認為，看五官知五臟衰弱，辨五味知五臟健康。五官、五味的變化與身體的五臟是息息相關的。
如果你的五官不舒服了，或者五味也出現了明顯的變化，這個時候，就說明你的五臟可能在慢慢的衰弱哦，可能會有疾病的產生。
從五官不適看五臟衰弱
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。
1、眼睛
如果，你的眼睛，經常發花、眼角幹澀、看不清東西。這就說明，肝臟功能開始衰落，是肝病的先兆。這時，你可以按一按，肝臟的四周，如果發現有發脹的感覺。你要及時就醫，還要註意生活上用眼衛生。有時，用眼不當，也會影響到肝臟健康。
2、耳朵
如果，你的耳朵，老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清楚。這就說明，腎功能正在逐步衰弱，是腎衰的重要信號。這時，你如果還出現陣陣的腳痛與尿頻等癥狀，更是證明腎衰的開始。特別是，那麽一些工作過於勞累的人，尤其要註意做到勞逸結合，少飲酒，少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。
3、鼻子
如果，你感覺到鼻子的嗅覺不靈敏，還出現經常的咳嗽，甚至有時呼吸困難。這說明，肺臟功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信號。這時，你首先就要註意飲食，立即戒煙，或者控制吸煙量，註意不要和經常吸煙的人在一起!平時，多註意吃新鮮瓜果和蔬菜，註意加強體育鍛煉，防止肺部並發癥的發生。
4、嘴唇
如果，你嘴唇感覺到麻木，身體日漸消瘦。這說明，胰臟功能正在逐步衰弱，是胰臟失調的先兆。原因是你的飲食失調、饑飽不當所致。由於胰臟不好，就會殃及胃。當你的胃，受到損害時，你的嘴唇，就會明顯地變得幹燥、麻木。這時，你一定要調整飲食，還要註意到不要吃生冷、油膩的食品。
5、舌頭
如果，你舌頭味覺感覺遲鈍，嘗不出味道，而且還伴隨心悸、夢多、失眠等癥狀。這說明，你的心臟功能受到損害，心臟衰弱的先兆。原因可能是你操勞過度所致。特別是，當你覺得口中幹澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味一系列癥狀時，這時特別要警惕心臟發生病變。
五臟與五味對應變化關系
肝主酸、脾主甜、心主苦、肺主辛、腎主鹹。
中醫認為，人之飲食，各有適味，均與五臟相關。五臟各主其味：肝主酸，脾主甜，心主苦，肺主辛，腎主鹹。
若肝虛血枯者，喜酸味，因酸能補肝;若脾虛者，喜甜味，因甜能補脾;若心火重者，喜苦味，因苦能泄火;若肺虛有寒者，喜辛味(如辣椒、生姜、花椒、大蔥等)，因辛能宣肺去寒;若腎虛者，喜鹹味，因鹹能滋腎。
中醫通過上千年的實踐，知此五臟現五味的醫理變化關系，便就據此理論，觀人之所好，探其之喜愛的口味，觀察料知其人之病也。
五臟盛衰的時間
人的一生中，生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢，就是所謂「生命周期」。關於生命周期，《黃帝內經》提出兩種觀點：一種是以10歲為周期;一種是以7 歲(女)和8歲(男)為周期。前者是從五臟六腑氣血的盛衰來觀察人的生命周期;後者是從腎氣和天癸(維持性機能的物質)的盛衰來觀察。北京中醫藥大學管理學院院長張其成教授和北京中醫藥大學養生室教授張湖德，向您具體解釋按五臟氣血盛衰來觀察的生命周期。
10歲時，五臟(心肝脾肺腎)之氣已經穩定了。血氣、血脈都暢通了，氣血也流動了，流動之氣主要活動在人體下部，所以10歲小孩子喜歡「走」。這個「走」不是現代漢語中「走」的意思，而是小跑。
20歲時，是人生第二個階段，血氣開始強盛，肌肉開始長得結實了，這個階段的人「好趨」。「趨」是快步走的意思，要比小跑慢一些。
30歲時，五臟之氣更穩定，肌肉更堅固，血脈也盛滿了，所以「好步」，就是喜歡行走，比「好趨」又慢了一些。
40歲時，五臟六腑、十二經脈強盛到了極點，隨即開始衰落，但主要表現在外在，比如，皮膚日漸疏松，面部光澤慢慢減退，頭發也變得斑白。雖然這個階段走路還比較平穩，沒到搖晃的地步，但已經「好坐」，不喜歡走動了。
50歲時，肝氣開始衰落，人就表現出容易疲倦、頭暈目澀、兩脅不適、脈弱無力等癥狀。由於「肝膽相照」，膽汁分泌物也慢慢減少;「肝開竅於目」，眼睛開始看不清楚。養肝最好多吃青色、酸味食品;常吃蒿子稈，能疏肝利膽。
60歲時，心開始衰落，血氣也逐漸松懈、外散，血氣不足人就變得「好臥」。這一階段，還容易心慌氣短、頭暈乏力、失眠多夢、心煩口幹等。養心可以采用一 些食療的辦法。茯神15克、桂圓肉10克、冰糖適量泡水飲，適用於心陰虛導致的心神不寧。人參5~10克、麥冬10克、五味子5克燉烏雞，可緩解心氣陰兩虛所致的脈弱無力。
70歲時，脾氣變得虛弱，皮膚開始枯萎。脾弱的癥狀有：食少腹脹、四肢無力、大便浠溏、舌淡苔白、脈沈而弱等。養脾要少吃生冷，多吃好消化、開胃的食物，膳食調理可以用山藥燉肉、薏苡仁煮粥，有健運脾胃的功效。
80歲時，肺氣日漸衰落，由於肺是藏魄的，所以魄開始離散，這就是人到80歲，經常說錯話的原因。肺氣不足主要表現為氣短、咳嗽、乏力、盜汗、水腫等。百合、銀耳、杏仁、藕、麥冬、黃芪都是養肺的好食物。
90歲時，腎氣衰竭，其他四臟的經脈也都空虛了。腎虛主要表現為神倦乏力、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、手足發涼、小便清長、脈沈無力等。養腎要多吃黑色食品，比如黑桑葚、黑木耳、黑芝麻等。還可以適當吃些自然鹹的食品，比如海魚、海帶、紫菜等。
100歲時，五臟氣血全都虛弱不堪，形體還在，神氣卻已離去。
縱觀人的一生，從動作上看，從小跑到快步走，然後到普通行走，直至喜歡坐，再到喜歡躺著，這個過程就是逐漸強盛再慢慢衰老的過程。從五臟功能衰落的順序 上看，依次為肝、心、脾、肺、腎。了解生命周期，提早養生保健，格外重要。身體強盛時不過度消耗，身體衰落後註意適當調養，有助於與歲月抗爭，保持強壯體魄。
結語：看到這裏，你是不是以後要小看了啊，如果自己的五官有了明顯的變化，或者五味也明顯的改變的話，那麽可能暗示你身體有問題咯。除此之外，我們還要了解五臟的盛衰的時間，這樣更易於保護五臟。
