编者按：超重和肥胖是一种严重的慢性病，它会带来很多相关疾病，包括心脏病。心脏病学家曾形象地描述说，“体重直接压在心脏上面，过重的体重会让心脏喘不过气来”。所以，拥有标准的体重，是保持心脏健康的最基本条件。
苹果型身材最易患心脏病
8月3日，香港艺人洪金宝因为突发心脏病，入院接受手术治疗。现年57岁的洪金宝，身高172厘米，体重竟高达111千克。“肥胖是心脏病的独立危险因素”，这在医学界早已达成共识，意思是说，与瘦人相比，胖人患上心血管疾病的风险更高。美国开展的一项长达十年的研究显示，初次发作心脏病时，肥胖患者比体重正常的人群年轻8.2岁。然而在老百姓中间，除了以瘦为美的追求者，真正从健康的角度刻意关注自己体重的，似乎并不多见。
什么叫肥胖？世界卫生组织定义为，当体重指数（BMI）大于25时叫超重，大于30时就叫肥胖了。权威调查报告显示，目前中国体重超重者已达22.4%，即每四五个人中，就有一名超重者，并且数量正在不断增加。
胖人更易被心血管疾病缠上，不是说两者直接相关，而是因为肥胖往往是诱发多种疾病的综合因素。一般来说，一个胖人如果仅仅是多长了几斤肉，但血脂、血压等各项指标都正常，就不会有这方面的问题。然而，令人遗憾的是，我们监测到更多的肥胖者，他们往往会同时伴有血脂异常、高血糖、高血压等，而体重超重或肥胖则成为这些异常的集中体现，也就是我们常说的“代谢综合征”。心脏在人体的地位就如同一台血泵，源源不断地向身体各处提供血液，而体重的差异会影响到这台血泵的运转。胖人的心脏是比较累的，负荷明显增加，这也增加他们发生心血管疾病的风险。
同为肥胖，肥胖的部位不同，患心血管疾病的风险也有大小之别。腹型肥胖（腹部脂肪累积过多，又被称为苹果型身材）的人，比身体其他部位（如四肢等）肥胖者，风险更大些，他们更容易出现糖代谢异常和脂代谢异常，更应提高警惕。
那么，胖到什么程度就得减肥了呢？如果属于腹型肥胖，当女性腰围超过80厘米但小于90厘米，男性腰围超过85厘米但小于95厘米时，就应开始考虑适当减肥，并严格控制好体重。当女性腰围大于90厘米，男性腰围大于95厘米时，就必须开始实施“减肥计划”了。如果虽然胖但身材较匀称，可以依照BMI来判断是否需要减肥。
