年过五旬的刘女士终日在办公室内忙碌，“十年来就没怎么晒过太阳”。不久前，她在家不小心碰了一下桌子腿，结果骨折了，而且相当严重，一躺就是三个月。“我很诧异，自己身体向来结实，怎么稍微磕碰一下就这么夸张。
一检查才知道，我的骨密度非常低，骨质疏松十分厉害。”
60岁以上女性1/3患骨质疏松
广东省医学会骨质疏松分会主任委员、广州军区总医院邓伟民教授表示：“像刘女士这样，临床被检测出患有不同程度骨质疏松的女性患者，往往十有八九吃了骨折的大亏才醒悟。这是因为骨质疏松是‘润物细无声’的疾病，它在发生骨折前症状轻微，甚至有的可以没有任何症状表露，而它又高比例多发于绝经后妇女和老年男性，所以此类人群应高度警惕其来袭。”
邓伟民介绍说，骨质疏松是一种全身性代谢性骨病，特点是骨量减少、骨组织的微细结构被破坏，导致骨头“变脆”，容易发生骨折。它与人体的激素水平息息相关，所以常见于绝经期女性。
据介绍，我国60岁以上女性当中，1/3人群患有骨质疏松，而随着人口老龄化，骨质疏松导致髋部骨折出现的形势非常严峻。专家表示：“骨质疏松已经与糖尿病、老年痴呆一起，被并列为三大重点攻关的老年性疾病，但我们发现，大部分市民还是没有认识到预防骨质疏松的重要性。”
可引发肺炎、心脏病等并发症
中山大学附属第一医院廖威明主任表示，一旦骨质疏松在人体内发展到一定程度，患者不小心滑倒、摔倒便可能造成脊柱、髋部等部位骨折，由此将产生严重后果。
“绝经期女性骨质疏松后发生骨折，非但恢复比其他骨折病人慢，而且不少人由此长期卧床，引发各类并发症，如肺炎、心脏病等，对人体的危害甚至超过骨折本身。”
廖威明建议绝经前期妇女（45岁左右）和50岁左右男性，无论有无症状，应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解自身骨密度变化，以实现日常监测，以便及早干预治疗。
专家提醒食疗难以满足 人体钙量需要
“现在越来越多中老年市民有补钙意识，但我们发现，由于对骨质疏松的危害认识不足，所以很多绝经期女性对于每日补钙也通常三天打鱼两天晒网，而且不少人选择纯粹食物补钙，其实食疗难以完全满足此时人体的钙量需要。”邓伟民介绍说，根据医生指导补充适量钙剂，不但能弥补食物难以提供的钙量，也能补充维生素D，对预防骨质疏松也非常有帮助。
此外，多喝牛奶对于中老年人群也非常有必要，以熬骨头汤补钙为例，即使在高压锅里熬10小时，一碗骨头汤中的钙含量也不过10毫克；而同样一碗牛奶中的钙含量达到200毫克，远远高于骨头汤。
