文章来源：北京市疾病预防控制中心供稿
作者：贺雄 流行病学专家 北京市疾控中心副主任
北京出现季节性流感与甲流共同流行态势
26日，北京市卫生局在新闻发布会中表示：北京出现了季节性流感与甲型H1N1流感共同流行的态势，且以甲型H1N1流感流行为主。
目前甲型H1N1流感防控形势不容乐观，北京市对防控措施做出部分调整。
北京市卫生局局长方来英说：10月24日北京市流感监测哨点每日报告流感样病例超过4000例，是往年同期的3到4倍。截至目前，北京市报告甲型H1N1流感确诊病例达5851例，这表明北京出现了季节性流感与甲型H1N1流感共同流行的态势。目前，北京全部甲型H1N1流感确诊病例中10岁至20岁者占62%，这意味着中小学是防控的重点，北京市政府将对当前甲型H1N1流感防控措施提出新的要求。
北京的学校、辖区政府教育部门要严格执行教育部、卫生部关于印发《学校甲型H1N1流感防控工作方案》,一个班两周内出现两例确诊病例,班级要停课;两周内如果一个年级出现两个班停课,年级要停课;一个学校如果在两周内有两个年级停课,学校要停课。医院要加强门急诊救治工作，进医院就诊患者、医护人员必须佩带口罩，防止在医院内交叉感染；北京市将向各大医院、社区医院、卫生服务站配发、补发市级储备中药，加强医护人员力量。
秋风乍起，又是预防流感的关键季节。历史上，流感曾扮演过“疯狂死神”的角色，成为全球所有传染病死亡之首。
每年的冬春季节都是流感多发季，而今年由于出现了新型的“甲流”病毒，其与季节性流感的共同作用也将明显增强。据北京市流感监测网显示的信息，近期流感样病例占门急诊就诊病例的比例呈现逐步上升的趋势。进入秋冬季节，我们绝对不能忽视对流感的预防，要养成良好的健康习惯，远离流感的侵袭。
养成良好的健康习惯 让您远离流感侵袭
预防流感，首先要加强锻炼，讲究饮食。在日常生活中，要经常运动，保证足够睡眠、不要有过大压力；尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富含维生素和矿物质的食品。尽量不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密集的场所尽量戴口罩。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。
预防流感，还要注意勤洗手。我们要掌握科学规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精能够杀死导致流感的病毒。
预防流感，还要注意不用脏手触摸眼、鼻、口。流感患者接触过的物体表面可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，有被感染的可能。
如果家中有人出现了流感症状，最好请假在家休息，以免传染同学或同事，并及时科学就医，还是那句话，不提倡带病坚持工作（学习）。同时，最好能在家中隔离流感患者；尽量避免儿童、老人和慢性病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。
接种流感疫苗 让您远离流感侵袭
流感与普通感冒不同，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播迅速，易发生大范围流行。据世界卫生组织公布的资料显示，每年约有6-12亿人感染流感，300-500万人因流感引起严重的并发症，25-50万人死亡。目前没有根治流感的特效药，只能对症治疗，因此预防才是最重要的。接种季节性流感疫苗是世界公认的预防流感最安全有效、简便和经济的措施。做到及时接种流感疫苗，远离流感侵袭。
近年来，国内外大量研究数据显示：通过接种季节性流感疫苗可以显著降低由流感造成的门诊率和住院率，减少流感造成的并发症和死亡。今年的流感季节已经到来，各地疾病预防控制中心或医院目前已做好了接种季节性流感疫苗的准备，并提醒大家，应尽早在医务人员的专业指导下接种流感疫苗，更好地预防流感，北方在10月左右接种最适宜，提醒高危人群避免错失疫苗接种的机会。
我国是流感多发区，今年的情况更是不容忽视，专家呼吁广大市民能够正视流感的危害，积极地进行有效预防。今年，北京市为60周岁以上老年人和在校中小学生免费接种流感疫苗的工作于9月份开始，比往年提前了1个月。
走出认识误区 让您远离流感侵袭
很多人忽视流感，认为流感没什么大不了的，只是咳嗽、鼻塞、打喷嚏而已，只要自己吃药挺一下就可以过去了。其实这是从根本上混淆了流感和感冒这两个概念，两者虽然病症相似，但致病原因和危害却截然不同。流感的危险之处是它倏忽来去、神秘难防、危害广泛。
流感是一种非常特殊的疾病，流行时的快速传播及极高的发病率，没有任何其他传染病可以相比。在英文中流感和感冒完全是两个不同的词，是两回事，而因中文翻译的问题许多人总认为流感和感冒是差不多而造成不重视。
误区一：混淆了感冒和流感。普通感冒病原体多种多样，而流感病毒则有其独特的流行特征，如传播速度快、病毒容易变异以及加重慢性病等；
误区二：对老年人流感的潜在危害认识不足。认为接种疫苗主要是儿童的事儿，与老人没有多大关系，许多家庭都认为儿童应该接种疫苗，有些家长处于怕影响学生学习等原因对孩子的防病较重视，而忽视了老年人多患有慢性病、身体状况较弱等因素，一旦感染，极有可能发生并发症，甚至导致死亡；
误区三：认为去年接种了疫苗，今年就没有接种的必要。流感病毒因为具有变异的特征，每一流行季节中其主导流行株跟前一流行季可能不一样，所以疫苗是依据流行主导株而研发的，而不是固定的上年注射的疫苗所产生的抗体在遇到新的流行病毒株时就不会具有免疫作用；
误区四：担心流感疫苗的安全性。其实，流感疫苗是迄今世界上最最安全的疫苗，其制备过程中去除了病毒致病的部分，只保留了刺激机体免疫系统产生抗体的抗原成分，只要严格掌握禁忌症及注意事项，接种疫苗是安全的。
温馨提示
一、强锻炼讲饮食
在日常生活中，要经常运动，保持足够睡眠、不要有过分压力；冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。
二、适时戴口罩
冬春季节尽量不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。
三、回家后先洗手
我们要掌握科学规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。
四、让病毒远离眼嘴鼻
流感患者接触过的物体表面有可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，有被感染的可能。病菌可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间。
五、有症状不外出
家中如果有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事。并要及时科学就医。
六、患流感者避家人
家庭中有人感染流感要尽量隔离；尽量避免儿童、老人和慢病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。
只有在生活细节中养成良好的健康习惯，我们才能拥有美好的生活。
相关知识
轻症患者居家治疗的居室条件要求
●轻症患者应拥有独立房间，日常生活应与家庭其他成员分开；
●室内具有良好的通风条件，经常开窗通风；
●禁止使用中央空调。
●早、晚各测量体温1次，并填写观察记录表。
●保持健康的起居习惯，充足睡眠、合理营养、锻炼身体等，如果出现呼吸困难或高烧不退等症状要及时就医。
居家医学观察期间注意事项
● 轻症患者尽量减少与他人接触的机会，与家人接触时要带口罩。
● 咳嗽或打喷嚏时用卫生纸巾掩住口鼻。
● 独立使用生活用品、用具，不与家人共用。
● 轻症患者应独立进餐，餐具用后消毒。消毒方法：煮沸或蒸100度不少于15分钟；或选用含氯消毒液（500毫克/升）浸泡30分钟用清水冲净。室内污染环境表面使用含氯消毒液（有效氯含量500毫克/升）擦拭消毒作用10分钟。
● 用洗涤剂和流动水洗手，或采用快速手消毒剂进行手消毒。
● 凡是与轻症患者接触的人员均应戴口罩。接触后进行手的清洗或消毒。
● 特别提醒：预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天即可，同时不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
