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瘦腰该吃哪些食物？(9)

王朝健康·作者佚名 2010-03-16

7.番茄

热量15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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