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三个瑜伽动作纠正身姿小肚快速瘦下去(4)

王朝健康·作者佚名 2010-04-13

二、开合v字式

1、坐在地板上，双腿v字型打开。

2、同一侧的手握住同一侧的脚，两手同时用力，将双脚向上提起，脊背挺直。

3、保持深呼吸。

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三个瑜伽动作纠正身姿 小肚快速瘦下去(4)