6、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
7、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
8、矿泉水
可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
9、苹果
含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
10、胡萝卜
富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
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6、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
7、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
8、矿泉水
可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
9、苹果
含有纤维素、维生素c和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
10、胡萝卜
富含维生素a,可使头发保持光泽,皮肤细腻。