抗衰老食品——果实类
一、冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
二、胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
三、西红柿
推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
四、马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
抗衰老食品——果实类
一、冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
二、胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
三、西红柿
推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
四、马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。