随着社会生活节奏加快,对上班族来说,办公室的零食有时候确实比正餐重要得多,因为你可能受到考勤、工作性质、工作内容等重重影响,并不能在正常的餐饮时间内满足身体的需要。
比如早早上班,但是路上堵车,到了公司时已经来不及去享受早餐了,只能打卡进门;中午因为接一个长途电话,而放弃了午餐或者根本无暇吃饱——这样的情况是不是发生的很频繁呢?你有没有因此而经常在自己的抽屉中、橱柜中存放一些“零食”呢?其实,健康科学的选择办公室零食,恰恰是保持身体健康的基本要求.
零食的选择性很高,饼干、面包、苹果、香蕉、橘子甚至干脆准备一个水果沙拉,以及牛奶、酸奶等奶制品;开心果、花生、腰果等都是不错的选择哟!