step2 肩+颈+胸一家亲 平常生活姿势就要注意
抬头挺胸：抬头时可让胸部保持坚挺有型的样子，胸肌因而达到伸展的效果。
不长时间单边背负重物：别经常使用同一边肩膀硬撑着，会导致肩膀倾斜，上半身结构不稳，影响颈部、肩部的线条。
精油按摩：利用玫瑰、依兰依兰、天竺葵作用的效果，可以对美胸有某种程度的帮助。
step3 肩+颈+胸 保养要诀
避免喝酒吸烟。
一周至少1~2次敷颈与按摩，促进皮肤新陈代谢。
避免使用碱性或刺激性洗面皂洗脸。
注重按摩，随时保持皮肤适度的水份、油脂。
千万不要歪着脖子讲电话唷！
当你工作时，如果有电话时，是不是都歪着脖子用肩膀夹着话筒，然后一边快速的打字，或做其它的事情呢？那你要特别注意啰！因为，长期维持这样的姿势，不但会让你腰酸背痛，还可能导致中风的危机唷！歪头的姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，加速肌肤老化速度，使皱纹加深，所以，每天一定最少要做一次颈部舒缓，除了可帮助你的颈部动脉血液循环顺畅，还能使你脑部精神状态保持清醒喔！