睡前指尖操，促进四肢血行
擦护手霜的时候，可以顺便做简单指尖操，促进循环。平常在办公室也可轻松做到！
(1.)轻捏指尖：右手食指与拇指“夹住”左手食指两侧，依序按捏五根手指头。反手亦然。
(2.)指腹互压：用右手拇指指腹，依序按压其余四指指腹。按完后换左手。
(3.)指节交迭：除大拇指外，双手从指节根部互相交迭。
(4.)向内合握：交迭双手朝掌心方向交握，重复数次直到双手暖起来。
睡前指尖操，促进四肢血行
擦护手霜的时候，可以顺便做简单指尖操，促进循环。平常在办公室也可轻松做到！
(1.)轻捏指尖：右手食指与拇指“夹住”左手食指两侧，依序按捏五根手指头。反手亦然。
(2.)指腹互压：用右手拇指指腹，依序按压其余四指指腹。按完后换左手。
(3.)指节交迭：除大拇指外，双手从指节根部互相交迭。
(4.)向内合握：交迭双手朝掌心方向交握，重复数次直到双手暖起来。