看看这些因为减肥而被抛弃的食物吧！它们真是被冤枉了！
美食和身材之间，永远是艰难的选择题。尤其是在炎炎夏日，为了小蛮腰和小细腿，天平当然要忍痛偏向身材了…(╯﹏╰)b~~不过，在众多狂轰滥炸式的减肥食谱中，也许你就犯了将许多无辜的食物当成高热量的减肥大敌打入冷宫的错误了哦~~
在被大家普遍纳入减肥禁区的行列中，就有这样一些热量并不高或者对身材有益的食品！╮(╯▽╰)╭
米饭
首推的冤大头绝对应该是米饭了，相信对于整个减肥大军来说，米饭一定是不能碰的禁品！“米面难以消化”、“米饭热量太高”、“长期不碰米饭一定能瘦”……相信这些减肥言论大家都烂熟于心啦，不过这里就要替米饭平反了！
事实上米饭并不是大家想象的那样高热量哦，平均100克米饭也就只有481千焦的热量，与真正的高热量食物相比，它可真的算是低热量了。最最最重要的是，米饭的主要成分是碳水化合物，这可是女生想要超级美腿的必备法宝啊！多吃米饭能够有利于塑造漂漂的腿型，紧实腿部线条，绝对是塑身的好帮手哦~~
平反指数：★★★★
香蕉
吃水果应该是减肥过程中不可缺少的重要部分，不过即使是低热量的水果，也有许多被视为高热量的禁忌品，比如香蕉~~~减肥就真的不可碰香蕉？错！
100克香蕉中，仅有380千焦的热量，尽管相较其他水果热量相对高一些，但与米饭一样，其热量绝对是适中的。并且香蕉属于热带水果，既有帮助塑身的膳食纤维，又能促进消化排毒，真的是想不瘦都难呀o(≧v≦)o~~好棒！
平反指数：★★★
可乐
说到可乐，这里不得不为它叫冤，当然也要为它平反啦。你觉得不可思议？那么这里就让我细细地分析给你听吧~~
比起米饭、香蕉的热量适度，像可乐这样的还是属于单位热量较低的食物哦，每100ml仅有少的可怜的180千焦热量，甚至比梨子、苹果、橙子的热量都要少！不要不相信自己的眼睛哦，日常生活中，可乐绝对能让你放心饮用。
平反指数：★★★★★
土豆
减肥的姐妹们一定都会将淀粉视为大敌，对于印象中一直认为是淀粉含量很高的土豆更是不敢碰，可是想想美味的土豆丝、红烧土豆~~（¯﹃¯）口水~~难道一定要为了身材放弃土豆吗？NO！
100克的土豆仅有314千焦热量，甚至比一些蔬菜水果的热量都要低，0.1%的脂肪含量也是其他充饥食物望尘莫及的哦。至于大家担心的淀粉，也只占很小的一部分，相反其中能够产生饱腹感的膳食纤维倒是让土豆成为了新晋的减肥法宝呢！
平反指数：★★★★★
鸡汤
许多姐妹们在减肥期间是绝对不会碰头号劲敌——各种肉类，所以就连热量相对较低的鸡肉也被排斥在外，至于鸡汤~~~想想都觉得热量高哇！
可是专家们得出的结果一定令你意想不到，100克鸡汤的热量只有少得可怜的113千焦！是名副其实的低热量食物~~并且鸡汤中含有丰富的营养，又益产生饱腹感，绝对是让你既能成功减肥，又能补充足够的营养，减肥健康两不误！赶紧庆祝减肥的道路上又多了一个美食伴侣吧~~~*★,°*:.☆\(~▽~)/$:*.°★*~~
平反指数：★★★
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Title :❤细数❤那些与体重有关的电影，你看过多少？！
Angle :通过一些与体重有关的电影作为话题，引起网友讨论的同时，植入可口可乐热量并不高的信息。
Content:
保持体重是如今我们最津津乐道的话题之一，电影界的敏锐触须怎么可能放过这样的热门呢。细数这些有关肥胖、减肥的电影，欢乐的、另类的，惊悚的真是应有尽有，当然也真实的反应了当代人们为保持体重的“心酸历程”。接下来我们就来看看这些经典之作吧。
励志片：《摇滚减肥》
减肥方法：严格女人的严厉指导
减肥结果：恢复真身，华丽登台！
剧情简介：摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。但是42岁的他渐渐失去了舞台上的飒爽英姿，有些发福。在一次意外后，他决心重返舞台，于是为了他的摇滚事业，他开始了严格的减肥历程……
观后感言：当减肥不再是为了减肥，而是成为一种精神，就变得不那么困难。就像剧中的摇滚精神，就让他有了坚持的信念。
悲剧片：《生命中的故事－食物紊乱症》
减肥方法：绝食减肥、抠喉
减肥结果：厌食症，朋友减肥身亡
剧情简介：欧美真实故事改编。一位女模特为了减肥，使用了很极端的减肥方法，先去超市买一堆吃的，吃完以后再抠喉咙呕吐，后来得了厌食症，以至吃爆米花都会马上呕吐，最后自己的一位朋友因减肥身亡，方才意识到自己错了……
观后感言：减肥是天经地义没错，但是有的时候要控制一个度。正常的饮食对于我们来说是维持身体机能的重要基础。人一天工作的8小时消耗一般在8360-11286千焦之间，拿可口可乐为例，每100ml的热量只有180千焦，即使喝了一罐可乐，我们还是有多种方法去消耗它滴~~~
**分享消耗一罐可乐大约需要的运动时间
跳绳（中等强度） 11分钟
游泳（蛙泳，一般速度） 11分钟
慢跑 17分钟
健身操（轻或中等强度） 26分钟
中速走路（5公里/小时） 34分钟
收拾餐桌（走动），做饭 47分钟
我们需要控制饮食，但是无需做到抠喉这样，胃酸烧伤食道伤了身体多不值得？！
爱情片：《瘦身男女》
减肥方法：吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么减肥结果：减肥成功，重新找到真爱
剧情简介：被初恋抛弃的女主角由于自暴自弃、暴饮暴食导致了肥胖的身材，眼看自己与初恋的10年之约就剩下45天，在好友的帮助下，开始了自己的减肥之旅，最后她的爱情走向了……
观后感言：为爱减肥，无所不用其极。减肥，是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。杜绝暴饮暴食其实恢复身材只是时间问题。
惊悚片：《瘦身》
减肥方法：“窈窕专家”公司
减肥结果：精神分裂
剧情简介：相继发生了“瘦身女明星”被绑架饿死的案件，督察阿德奉命调查此案，但就在侦破过程中，又有“瘦身女明星”不断被害，警方大为震惊。而且与所有被害女明星一样，体重恰恰都是80磅，究竟谁要对瘦过身的靓女明星下如此毒手呢？！
观后感言：减肥，应该适可而止。在减肥的过程中，要始终保持正确而健康的心理，而不能走入极端。