有一些爱美的女性，想要拥有迷人的身材，首先想到的就是瘦身减肥。但是，拥有纤细的身材还不够，要拥有傲人的胸部，那就完美了。那么，有没有方法可以实现瘦身又能够丰胸呢?在此，小编就教您几招。
首先，瘦身的方法有很多，减肥人士一定要找到适合自己的方法，切不可盲目从众。目前，减肥产品各种各样，有人使用药物减肥，有人使用外用方法减肥。也有人使用美容美体器械减肥。但是，这些减肥产品很多都是治标不治本的。小编建议，瘦身还是要靠运动和饮食配合。平常，做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽，都是很好的。至于饮食方面，可以多吃全谷物食品。全粒小麦、全粒燕麦(片)、全粒玉米、爆米花、糙米、黑麦、全粒大麦、荞麦、杂交黑麦、碾碎的干小麦、板栗、高粱 。你可以在你的正餐和点心中加入一些全谷物： 快餐店的全麦谷类食品，如烤燕麦麦片。当做曲奇饼时或烘焙食物时加入全麦面粉或粗米粉。
至于如何丰胸，有两种方法。一是在瘦身的同时，注意多吃一些能够丰胸的食品，二是做一些有利于丰胸的运动，就能既瘦身又丰胸啦。那么，能够丰胸的食物都有哪些呢?许多爱美人士公认的木瓜就是个不错的选择。此外，有效的丰胸方法还有运动丰胸、按摩丰胸等。丰胸是有它的黄金时间的。一般的，从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。因此，想要迷人胸部的女性朋友可不要错过了这几天。
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