10款养颜药粥让你容光焕发
本年春季格外枯燥关于肌肤来说实在是个大灾难，所以肌肤的保养就更加需要留意，各种护肤品都用遍了，想要让肌肤光滑、细嫩、柔软而富有弹性，下列药粥或许更有用哦！
1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少量，可供迟早餐温热服食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的成效，豆浆的养分价值更为丰厚，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少量油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少量调味，迟早空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。
猪脊肉的特点是色白面嫩，富含丰厚的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的养分成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，素常安康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
3、番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作迟早餐食用。
番薯是大家常食之佳蔬。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋补荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来到达润肤悦色之作用。
4、胡萝卜粥取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，迟早空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研讨证实胡萝卜养分丰厚，除含维生素B1、B2外，还富含胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能光滑肌肤，避免肌肤老化。常食能削减头屑，并且可生发。
该粥对避免面部肌肤枯燥、老化，较为有用，也适宜于白叟食欲不振或消化不良等症。 美容护肤知识 www.nurenb.com
