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7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)

2009-06-08 13:08:12  編輯來源:互聯網  简体版  手機版  評論  字體: ||
 
 
  你在找瘦腿秘方吗?不用找了,下面给你介绍七个瘦腿秘方,从饮食美腿,瘦腿运动和美腿产品等下手,帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿,做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧!

7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)


  想让你的粗腿变细吗?小编教你七个瘦腿小秘方,让你瘦出纤细美腿。

  一、喝薏仁水:不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)


  二、揉捏按摩:大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)


  七个瘦腿秘方 粗腿速变细

  三、配合按摩板搽乳液:先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰!
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  七个瘦腿秘方 粗腿速变细

  四、穿调整型塑身裤:除了抓捏法,另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!
7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)


  七个瘦腿秘方 粗腿速变细

  五、按摩加抬腿:抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。
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  七个瘦腿秘方 粗腿速变细

  六、穿防静脉曲张裤袜:如果你是需要经常站立和走动的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,不然效果也不见得会好。
7个瘦腿秘方 粗腿速变细(图)


  七、翘臀运动:如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
 
 
 
你在找瘦腿秘方吗?不用找了,下面给你介绍七个瘦腿秘方,从饮食美腿,瘦腿运动和美腿产品等下手,帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿,做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧! [url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692609.jpg[/img][/url] 想让你的粗腿变细吗?小编教你七个瘦腿小秘方,让你瘦出纤细美腿。 一、喝薏仁水:不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。[url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692674.jpg[/img][/url] 二、揉捏按摩:大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。[url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692736.jpg[/img][/url] 七个瘦腿秘方 粗腿速变细 三、配合按摩板搽乳液:先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰![url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692796.jpg[/img][/url] 七个瘦腿秘方 粗腿速变细 四、穿调整型塑身裤:除了抓捏法,另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了![url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692857.jpg[/img][/url] 七个瘦腿秘方 粗腿速变细 五、按摩加抬腿:抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。[url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692918.jpg[/img][/url] 七个瘦腿秘方 粗腿速变细 六、穿防静脉曲张裤袜:如果你是需要经常站立和走动的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,不然效果也不见得会好。[url=/lady/detail_4377.html][img]http://image.wangchao.net.cn/lady/1244437692980.jpg[/img][/url] 七、翘臀运动:如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
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