5-3至5-5：青藏线入藏，火车。
5-5入住：东措国际青年旅社，标间有卫生及淋浴的是160间，唯一可电话预订的旅社。5-6：八廓街、布达拉宫拍照、大昭寺、小昭寺、玛吉阿米早上从东措走到大昭寺约15分钟，可在大昭寺附近用早餐，然后沿着八廓街顺时针体验藏民的朝圣，逛好八廓街我们先去了药王山，然后在布宫门前后照留念。午饭在雪域用餐，藏医院路4号，就餐环境较优雅，有藏餐、西餐、尼泊尔菜，但口味并不如网上说的那样好，感觉一般，费用稍贵。饭后参观大昭寺，感觉并没有想象中的富丽堂皇，时间约1个小时。出了大昭寺步行到小昭寺，因为有导游证所以不管三七二十一就冲了进去，小昭寺更没有什么值得参观的地方，唯一的印象就是围着整座寺的转经轮。玛吉阿米：最让人怀念的就是来自天南海北的过客们写下的只字片语，阿米已经不单纯是一个酒吧，不单纯是一个发呆喝茶的地方，而是一个心灵交流，倾诉情怀的空间了。坐在玛吉阿米，有一种舒适感，拉萨的太阳也变得柔和许多，三层的露台是最佳享受这片环境的地方。我们从下午四点一直坐到了晚上八点，点了藏式甜茶、安东奶茶，前者稍甜，后者清淡。品着独特的茶，想着之前不曾想过的事，心中的无限感慨随着思绪记录在了阿米的留言簿上，时间会记住一切。晚上点了几个菜，色面与味觉都不错，那里留下了我当时的心情，一个值得再次重温的地方！从玛吉阿米出来，叫了辆三轮，夜游布宫，拍夜景，感觉也不错，记得三轮要与之说好是两个人的价格，免得被宰！
5/7：颠峰之旅的第一站：拉萨－—羊湖——江孜节外生枝：我们包的车未开到江孜就抛锚了，任凭司机如何地修理都一生不吭，我们四人只得停在途中等待支援，三个小时后同去的另一辆车把我们接到了江孜，于是原先打算住在日喀则的我们只得在江孜就寝了。之前为我们找车的乔大，很负责的另派辆丰田4500来，于是第二天我们又开始了颠峰之旅的第二站，在此向乔大表示感谢！5/8江孜—宗山古堡—白居寺—帕拉庄园—日喀则—扎什伦布寺—定日江孜的景点有三个，我们都没有错过，不同的景点有不同的故事。这天给我印象最深的还是扎什伦布寺，来到该寺顿时会有一种震憾，用金碧辉煌来形容该寺最恰当不过了。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地。游览该寺可顺时针方向上山，该寺的颜色特别鲜艳，红色的围墙犹如一根缎带，把该寺层层围绕，白色的封身，黑色的窗户，还有那随风飞舞的窗缦仿佛在诉说着她的历史，她的故事。站在寺的顶层，可俯瞰日喀则美景，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。晚上我们来到了定日，这里是距珠峰最近驻休地，条件好于大本营与绒布寺，招待所：100元/标间无洗澡，有卫生。5/9定日—绒布寺—珠峰大本营——日喀则今天一早就起来，为的是在观景台看珠峰的日出。在荒芜和寂静中我们翻越了海拔5200米的加乌拉山。来到了人们聚集的地方，远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），日出将在一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰中升起，那时每个人的心中都充满了无限的期待，当晨曦第一楼阳光照在雪山峰顶的时刻，所有的人都惊呼了起来，相机发挥了最大的作用，每个人都被眼前的美景深深地吸引，久久不愿离去。绒布寺，这三个字已成了看珠穆朗玛峰的代名词，车子只能停在这儿。下了车很多人选择坐上马车到珠峰大本营，可是那天的我却选择了徒步。也许是为了证明一下自己，也许是想挑战身体极限，也许是想在海拔近五千米的高原来一次彻底的释放，我和同去的朋友一起徒步，开始了我们征战珠峰的路。经过了近四个小时的徒步，终于挑战成功！当我坐上车子的时候，感觉我的意志受到了极大的鼓舞，我能，我可以！这次珠峰的徒步让我感觉我成功了。小贴士：珠峰门票180元/人，进山费400/车，当天需要边防证和身份证。
晚上住日喀则的桑珠孜饭店：贡觉林路2号 电话：0892-8222280 房间干净整洁 160元/天标间，有独立卫浴，就是洗澡的水较小。5/10：日喀则——纳木错离开日喀则，经堆龙德庆/羊八井/当雄，到纳木错。驱车500公里约7小时到达神湖，湖边是念青唐古拉山雪峰。可是天公不作美，快到纳木错时突然下起了鹅毛大雪，雪越下越大，四周白茫茫的一片。当我们来到纳木错时，已不见了圣湖原来的绿色，白色取代了她，也许她正象我们展示她的纯净与无暇吧。因为大雪，我们只能在纳木错过夜，在近五千米的地方过夜对久居都市的我们来说真是一大挑战。每个人都因为空气的稀薄而感觉或多或少的不适，那一夜我是在睡袋中度过的。住宿：纳木错条件还可以，一个床50元/晚，记得带上睡袋。5/11：纳木错－－拉萨清晨的雪还是无忧无虑地下着，好象是要挽留我们这批朝圣的人，于是我轻装上阵，再一次地体验了徒步之旅。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美，是世界上海拔最高的咸水湖。听说在晴好的天气里纳木错湖瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。早起转湖,是我去西藏之前就有的计划，没想到终于得以实现。于是心里默默地许愿，太阳啊，请敞开你灼热的胸膛吧，让湛蓝的湖水在你的生命中展开,让念青唐古拉山静静地期待吧。终于，在一个多小时后，太阳露出了久违的笑容，在那这一刻,我感觉遭受再多的高原反应，再多的折磨都是值得的。因为此刻的我已顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心完全被眼前奇异的湖光山色所震摄。湖边栖息的水鸟，时时发出的阵阵鸣叫，时时展翅冲向蓝天，似乎是在与我打招呼，告诉我她们心中的喜悦，告诉我她们自由的生活。纳木错湖与冰雪连成一片，远处的群山晶莹剔透，一座座如象牙一般紧紧地依偎在一起，紧守着他们心中的爱人。宽广的湖面，就象情人的心怀，包容着一切事物，于是我推起一个玛尼堆，每一块石块都堆起了思念的情结。在那里，终于体验到了爱的博大，在那里终于感悟到了人生的真谛，那天的场景或许会永久地激荡我的灵魂，我对自己说，如果再次来西藏，一定要再次来纳木错，再次体验心路的历程与博大的爱！参考贴士：1、来回路费： 5/3-5/5火车：T164/5次上海到拉萨,发车时间20:08,沿途停靠无锡、南京、蚌埠、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲9个站，硬卧下845/人，回程5/20：成都—上海,票价970/+130=1100/张。2、川藏线拉萨出藏，7天包车600/人,可在东措，八朗学，吉日的留言版上找车，回程车很便宜！3、拉萨—羊湖—江孜（白居寺/宗山古堡/帕拉庄园）—日喀则（扎什伦布寺）—珠峰大本营—纳木错—拉萨五天，丰田4500越野车，包车价4500元/车，推荐乔大：13322505809，13638900678短信，该人很有信誉，我们的车在江孜坏了，他还派了新的车来接我们，车价也没有加，很值得推荐！他有一个网站：bbs.quxizang.com4、门票价格：平均每人800元左右（有导游证仅布宫与珠峰要门票）布宫100,金顶、珠宝展、灵塔各10、大昭寺70、色拉寺55、扎什伦布寺60、珠峰门票180、进山费：4个轮子要400元、纳木错80、巴松错100、巨柏林15等
(羊卓雍错——天鹅绒的柔美)
(珠峰的日出——群峰争艳)
(纳木错湖——心中永远的情人)
(玛吉阿米——慵懒的午后时光)
(玛吉阿米——慵懒的午后时光)
