阳光朗朗的中午从上海出发，走沪杭高速，转道杭甬高速，抵达宁波，留宿一晚，好奇地想看看外滩风情，当然不是指上海的外滩，宁波老外滩可是中国“外滩史”家族中最悠久的，比上海黄浦江外滩要还早上20年。
闪耀的霓红，川流的江水，站在宁波老外滩，站在这深秋的夜，倾听着汽笛的长鸣，想象无数宁波人从这里走出，成就了“宁波帮”，但是后来她逐渐没落，留给零星的历史碎片。现在光彩重现，恍惚间会以为是在上海，只是“星巴克”此类咖啡馆比上海来得清净，正宗的宁波海鲜，却是上海外滩品尝不到的。
千年采石迹话说伍山石窟
早晨从宁波出发，进入宁海不忙去温泉，先往长街镇进发。一张张美图，一篇篇美文缠绕着思绪，此刻千年伍山石窟终于在眼前有了一个清晰的轮廓。“长亭”怀古，“醴泉”指路，丝丝纹理清新白描而出，没有华丽的妆颜；“半壁江山”处峭拔挺立，寻径处丛丛灌木青竹，清爽幽雅。伍山石窟是古人千年采石的遗迹，石匠们的双手成就了她宏伟的洞窟清潭奇观，穿行在“不周山”和“聪明山”，感受她的美丽和民间神话的力量，她那样平常，没有敦煌的绚丽，经历千百年的沧海风霜，呈现出稀世的造型，看那陡如刀削，坚如铁壁的岩石，幻化着“利剑”、“天心”、“裂痕”等形体，在她的面前心底也纯净开阔起来。
泡汤到天明宁海森林温泉
都说宁海南溪温泉，四季风光无限，烂漫的春，凉爽的夏，绚丽的秋，温暖的冬季，是片世外桃源，是个人间仙境。特别是这里的温泉，出名的清热，将寒冷挡在茫茫烟水之外，释放大地的热量。珍贵的泉水在温泉酒店里便是寻常之物，流淌的水源都来自那甘冽的清泉，随时在客房里便可泡泉，夜晚可以，天明也可以。到了此处先将僵硬麻木的身体浸在泉水里，融化在如纱如缕的雾气中，暮蔼的暖红透在玻璃墙内，透过轻薄的雾，两边山色，便成了一个个模糊的轮廓，仿佛就在云里雾里航行。据说这里的温泉对各种皮肤病、关节炎症以及神经、消化等诸多系统的疾病都有明显的疗效，还有防癌、乌发、镇静催眠、消炎止痛等功效。在此舒缓筋骨、攒足精神，接着的游玩的行程就更有劲了。
在温泉的路上：前童镇VS野鹤湫
浙江地域内从来都不缺乏名镇古村，宁海也不例外，这不从伍山石窟去温泉的路上，特地一游前童古村。前童的历史从宋末开始，明代的方孝儒办学于此，从此历代人才辈出。这座文化深厚的江南名镇，风光也不错，整个前童有村古、有水清、有山秀，白溪水缘渠入村，潺潺溪水挨户环流，家家连流水小桥，户户通卵石小路，古街四合院间游人不多，朴素却令人回味。游玩古村，可以去尝尝当地小吃，里嫩外脆的麦饼，清香酥脆的麦糊头。
听说过梁王山吗，在前童西北方向，作为徐霞客记游的首站，好歹也要瞧瞧，远远高山仰止了一番，辨不大清鹿山、塔山、石镜山，闻说此地有个叫“野鹤湫”的地方，有“湫”必有水，有“鹤”那也跟鹤扯不开关联吧，顿时生了兴趣，且去看看。原来就在梁皇山的北麓，终于走进了梁皇山，竹木茂盛，溪瀑成群，最美的野鹤溪，长长蜿蜒，有三折瀑布、瑶台瀑布、天门瀑布等瀑布群，加之竹亭、竹台、竹楼、竹榭、竹廊、竹桥，流传着王乔乘鹤东来等道源仙山的传说。
旅途方向标
车轮行踪
上海———宁波（单程约350公里）上海———莘庄———沪杭高速公路———杭州绕城东线———杭甬高速———宁波出口———宁波宁波———宁海（单程约165公里）杭甬高速———甬台温高速———宁海出口下高速（往南走5公里，不进宁海城区）———大转盘左转———宁波沿海南线———长街镇（不进镇，直开5公里）———右转1公里———宁海伍山石窟伍山石窟———宁海温泉伍山石窟———长街镇———沿海南线往东——宁海县城———深镇———宁海南溪温泉
温泉地图
宁海南溪温泉水温常年保持在49.5℃到51℃之间，泉水取于158米之下的地层，属国内罕见的中碳酸钠水质的中温温泉，全国著名的三大温泉之一。温泉景区内群峰环绕，峡谷幽长，风光秀美，推荐的两处温泉酒店就坐落在温泉森林公园卧龙谷的崇山峻岭，人间仙水之中。
宁海温泉大酒店
星级：★★★★
温泉：怀抱在森林世界里享受各种花香池温泉特色：久负盛名，酒店怀抱于森林，坐拥着温泉，相对南苑温泉这里更经济些宁海南苑温泉山庄
星级：★★★★★
温泉：豪华室内温泉，四季室外温泉特色：除标房外，有豪华别墅套间（别墅内提供管家服务）
风景
伍山石窟门票：50元
前童镇门票：40元
野鹤湫门票：40元
宁海美味
宁波菜又叫“甬帮菜”，擅长烹制海鲜，鲜咸合一，讲究鲜嫩软滑、原汁原味，色泽较浓。像腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、雪菜炒鲜笋，便宜又好吃。吃小吃要到城隍庙，既热闹又正宗，蟹粉小笼包、锅贴米线、宁波汤圆……
宁海菜既有宁波菜的神韵，又融入了当地的特点，其中著名的特色菜有：酒醉鸡、宁式烤菜、银蚶、虫草老鸭、宁海香鱼、莲子猪心粥、铁板干烤蛏、老干妈煎肉、四喜蒸饺、家常芙蓉蛋等。
宁海特产
宁海山区半山区和浅海滩涂的丰富地形，使得宁海既盛产竹木茶桑果畜等山货，又丰收鱼虾蟹贝藻等海货。如天明山笋丝雪菜、白茶、苦丁茶、臭冬瓜、臭苋菅、臭菜心、宁海土鸡、宁海脐橙、白荔枝枇杷、大佳何对虾、凫溪香鱼、西店牡蛎、长街蛏子、泥螺、望海茶等等。
