营养多多 番茄酱渍墨鱼卷

王朝女性·作者佚名  2009-07-03
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材料:番茄(大个,一个),墨鱼卷,大葱,生姜,洋葱; 番茄沙司,橄榄油,料酒,盐,白糖,白胡椒粉,蘑菇精;

步骤:

1、 蔬菜洗净,大葱切段,生姜切片,洋葱切成小丁,番茄切成小块;

2、 墨鱼卷用清水冲洗干净,用料酒和少量盐腌上半个小时,然后入放入葱段和姜片的沸水汆煮至熟,捞出沥水,然后码放在盘子里;

3、 炒锅放入橄榄油,油热之后放入洋葱丁,煸炒至黄出香,下番茄块,同时放入1勺白糖,待番茄变软出汁,加入两勺番茄沙司,略加一点热水,烹煮至浓;

4、 撒上适量的盐、白胡椒费和蘑菇精(鸡精、味精也可),搅拌入味,煮成番茄浓汁,最后将做好的“红酱”浇在做好的墨鱼卷上,拌食。

番茄又叫“秘鲁苹果”,16世纪的西班牙和葡萄牙殖民者从美洲带回来,然后陆续在世界其它地方扩展种植,地中海饮食中常常用橄榄油、白醋,加上胡椒同西红柿一起做成“红酱”用于烹饪各种菜肴,而意式面食里也是离不开番茄红酱的滋味。我们餐桌上常见的番茄炒鸡蛋、番茄豆腐,嘿嘿,营养多多,相当开胃的佳肴啊!

番茄又叫“秘鲁苹果”,16世纪的西班牙和葡萄牙殖民者从美洲带回来,然后陆续在世界其它地方扩展种植,地中海饮食中常常用橄榄油、白醋,加上胡椒同西红柿一起做成“红酱”用于烹饪各种菜肴,而意式面食里也是离不开番茄红酱的滋味。我们餐桌上常见的番茄炒鸡蛋、番茄豆腐,嘿嘿,营养多多,相当开胃的佳肴啊!

 
 
 
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