黑巧克力
“对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
黑巧抗氧论
氧化是肌肤衰老的最大威胁，黑巧克力中含有大量的天然抗氧化成分，相比于很多人们所熟知的天然抗氧化食物如葡萄、坚果、绿茶、红酒等，黑巧克力的抗氧化成分含量是最高的。这种天然抗氧化成分能帮助肌肤抵抗氧化侵害、延缓皱纹的产生、预防并改善皮肤色素沉积，还能保护皮肤细胞，为肌肤提供营养。另外，这种天然抗氧化成分还有助于扩张血管，降低血压。天然抗氧化成分的含量与可可含量成正比，好时Special Dark特浓黑巧克力的可可含量高达65%，提供了丰富的抗氧化成分，保护你的肌肤！
黑巧享“瘦”学
我们通常把巧克力和可可混为一谈。吃可可会变胖吗？不会！不但不会，可可还可以稳定血糖，降低血脂，帮助控制食欲和体重，想胖也没那么容易！宾州州立大学的研究发现，食用可可能够稳定血糖，控制体重。吃可可容易有饱腹感，因为可可富含可可脂、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等多种营养，还能帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。所以，在挑选黑巧克力的时候，可可含量是个非常重要的参考指标。因此，可可含量高达65%的好时Special Dark特浓黑巧克力因其醇厚口感而备受推荐。
枸杞
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。
吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？
