减肥误区一:
腹泻减肥--减掉的是水分而非脂肪。
减肥误区二:
盲目追求减肥速度--减肥太快,会有损肌肉组织,导致皮肤松驰,反弹也快,提出的速减肥原则:每周减0.51公斤。
减肥误区三:
减肥吃得越少越好--减肥不在吃得少,而吃得巧,肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少”。
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减肥误区二:
盲目追求减肥速度--减肥太快,会有损肌肉组织,导致皮肤松驰,反弹也快,提出的速减肥原则:每周减0.51公斤。
减肥误区三:
减肥吃得越少越好--减肥不在吃得少,而吃得巧,肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少”。