减肥误区一：
腹泻减肥--减掉的是水分而非脂肪。
减肥误区二：
盲目追求减肥速度--减肥太快，会有损肌肉组织，导致皮肤松驰，反弹也快，提出的速减肥原则：每周减0.51公斤。
减肥误区三：
减肥吃得越少越好--减肥不在吃得少，而吃得巧，肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少”。